¿Cómo se preparan los futbolistas para el Ramadán?

El Ramadán es un periodo sagrado para millones de musulmanes en todo el mundo. Durante este mes, que suele llegar en el noveno mes del calendario islámico (entre marzo y abril en el calendario gregoriano), los creyentes deben abstenerse de comer, beber, fumar y mantener relaciones sexuales desde el amanecer hasta la puesta del sol.

Para muchos futbolistas de élite, esto implica adaptar su rutina para cumplir con sus creencias religiosas y que a veces puede traer complicaciones dentro de su rendimiento en una parte crucial de la temporada. Para ellos, no ingerir alimentos ni líquidos durante varias horas al día supone un reto adicional en medio de la alta competencia.

¿Cómo se mantienen durante el Ramadán?

Por supuesto que el hecho de mantenerse implicados en ayuno puede afectar dentro del rendimiento de los deportistas profesionales pero la mayoría de clubes ofrecen el apoyo necesario para que los futbolistas puedan cumplir con el periodo de tiempo que sus creencias les piden.

Deportes | Noticias de México | EL IMPARCIAL

El Barcelona buscaría el regreso “imposible” de Lionel Messi

Algunas de las estrategias que se suelen utilizar involucran la ingesta de alimentos antes del amanecer, estos suelen tener una gran cantidad de carbohidratos y las suficientes proteínas para tener la energía necesaria para poder realizar su actividad física durante el día.

Te puede interesar: Barcelona con un hombre menos se lleva la victoria en la ida de los octavos de final

Además también hay espacio para interpretaciones religiosas, estas permiten excepciones para los viajeros, los enfermos o incluso para aquellos cuya actividad física es extrema. Algunos jugadores optan por hidratarse durante los partidos, mientras que otros cumplen con el ayuno de manera estricta.

Así se manejan en Barcelona

Una de las máximas figuras del futbol español es Lamine Yamal y el futbolista de apenas 17 años está viviendo el ramadán con todo el apoyo de la directiva culé.

Te puede interesar: El Barcelona buscaría el regreso “imposible” de Lionel Messi

El delantero español estaría siguiendo un plan de alimentación ideado por los nutriólogos del club, quienes no son ajenos a este tipo de creencias.

En otras ligas, como la francesa, esta práctica lleva años siendo parte de la planificación de los equipos, lo que les permite gestionar mejor las necesidades de sus jugadores.

El Ramadán comenzó el pasado 28 de febrero y finaliza el próximo 30 de marzo. Durante este periodo, el Barcelona tiene que enfrentar 7 compromisos en el terreno de juego, de los cuales ya enfrentó 2 frente a la Real Sociedad y el Benfica, ambos con la participación de Yamal.