El costo psicológico del endeudamiento y cómo sanarlo

MÉXICO.- El endeudamiento no solo afecta tu bolsillo: también puede tener un profundo impacto psicológico, generando ansiedad, estrés, culpa y, en casos extremos, depresión.

Según la psicóloga financiera Claudia Morales, el peso de las deudas puede deteriorar tanto la salud emocional como las relaciones personales si no se maneja adecuadamente.

⚠️ Efectos emocionales del endeudamiento

✔️ Estrés financiero constante: Pensar todo el tiempo en pagos pendientes provoca insomnio, irritabilidad y falta de concentración.

✔️ Culpa y vergüenza: Muchos deudores sienten culpa por haber llegado a esa situación y vergüenza de pedir ayuda.

✔️ Problemas de autoestima: El sobreendeudamiento puede hacer que las personas se perciban como “fracasadas” financieramente.

✔️ Impacto en las relaciones personales: El estrés por dinero genera discusiones familiares y deteriora vínculos afectivos.

🛠️ ¿Cómo sanar el impacto psicológico de las deudas?

🔹 Reconoce tu situación sin juzgarte: Aceptar la deuda como un problema financiero (no moral) es el primer paso.

🔹 Haz un plan realista de pagos: Tener un plan claro disminuye la incertidumbre y devuelve la sensación de control.

🔹 Busca apoyo profesional: Tanto un asesor financiero como un terapeuta pueden ayudarte a manejar mejor el problema.

🔹 Practica la auto-compasión: Entiende que todos cometemos errores financieros; lo importante es aprender y avanzar.

Sanar las heridas emocionales del endeudamiento implica tanto ordenar tus finanzas como trabajar en tu bienestar mental. Liberarte de deudas es también un proceso de reconciliación personal.