La rutina de dieta y ejercicio de Michael Fassbender revelada: Dura 16 horas sin comer

LOS ÁNGELES.-El actor Michael Fassbender ha compartido para Men's Health detalles íntimos sobre su rutina diaria de dieta y ejercicio.

Aquí tienes un vistazo a cómo el intérprete de Magneto en X-Men mantiene su salud y forma física:

1. Ayuno Intermitente para la Salud:
Fassbender adopta el ayuno intermitente, destacando que su ventana de alimentación es de 16 horas, evitando snacks después de las 8:30 PM y retomando su ingesta a las 12:30 PM del día siguiente. Este enfoque, según él, no es solo para perder peso, sino por razones de salud.

2. Variedad en el Entrenamiento:
Con una dedicación impresionante, el actor se ejercita cinco veces a la semana, siguiendo el desafiante régimen de la aplicación "Sweat". Desde burpees hasta flexiones y abdominales, Fassbender demuestra que la constancia es clave para mantenerse en forma.

3. Desayuno con Café y Verde:
La mañana de Fassbender comienza con dos tazas de café con un toque de leche, seguido de un batido verde antes de su sesión de entrenamiento matutina.

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4. Comidas Sustanciales:
El almuerzo consiste en una comida completa, que puede incluir medio pollo con papas, verduras o ensalada. Fassbender prefiere evitar el apio, alegando alergia, y no muestra entusiasmo por el estofado irlandés ni los carbohidratos en exceso.

5. Moderación en las Meriendas:
Aunque ocasionalmente disfruta de nueces o frutas a lo largo del día, Fassbender no es un gran aficionado a las meriendas y mantiene una moderación en este aspecto.

6. Cena Balanceada:
La cena, servida temprano alrededor de las 6:30-7:00 PM, suele incluir pescado, papas o arroz, evitando el exceso de carne roja. Sin embargo, confiesa que podría comer carne roja casi todos los días.

7. Gustos Culposos:
Después de la cena, el actor se permite disfrutar de un postre, a menudo optando por helado o algo dulce.

8. Pasado Extremo en la Dieta:
Fassbender recuerda un período de dieta extrema para su papel en "Hunger", donde redujo su ingesta calórica a 600 al día, principalmente a base de sardinas, bayas y nueces.

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9. Motivación para el Ejercicio:
Prefiere entrenar solo y destaca que, para él, el ejercicio es más desafiante que seguir una dieta específica. Aunque admite mirar sus zapatillas de correr durante unos 10 minutos antes de comenzar, una vez que lo hace, se entrega completamente.

10. Placeres Culinarios y Curiosidades:
Fassbender revela su amor por el olor de la salsa Béarnaise y el café. Además, confiesa disfrutar de una buena hamburguesa, detallando sus preferencias de ingredientes para una experiencia culinaria satisfactoria.