Tener sexo es mejor que hacer ejercicio

MÉXICO.- Estamos aún en etapa de confinamiento y este ha sido un impedimento para que muchas personas sigan su rutina de ejercicio, pero hay muchas formas de mantener activación física y de paso tener un momento especial con tu pareja.

Tener sexo quema más calorías que muchas rutinas que nos enseñan en el gimnasio, además de dar gran satisfacción.

Un estudio publicado por la Universas de Quebec, confirma que las mujeres pueden llegar a quemar hasta 90 calorías en medio hora de sexo. Mientras que los hombres queman 120 calorías en la misma cantidad de tiempo.

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Los comparativos para hombres y mujeres, según los resultados del estudios, son equivalente a jugar un partido de tenis o hacer una caminata con ritmo intenso. sí bien tener relaciones sexuales con tu pareja tiene los beneficios de quemar calorías y disfrutar el momento, no quiere decir que ayude a tonificar tu cuerpo.

Se advierte que hay un efecto recíproco entre la práctica física y sexual, es decir, si tienes una mejor condición física, tendrás un mejor rendimiento en la vida sexual. El sexo no deja de ser un acto físico y el movimiento produce que se libere energía y se quemen calorías.

Al tener sexo también disminuyes las cantidades de cortisol en el organismo a través del sudor, que es un causante del estrés. Otro beneficio es que durante el acto sexual se hacen ejercicios de suelo pélvico, esto previene y evita los problemas derivados de la falta de tonicidad de esta zona del cuerpo.

¿Qué se recomienda?

Tener sexo con tu pareja ayuda a perder calorías y te satisface, pero además el encuentro de ser satisfactorio para ambas personas. El sexólogo Norberto Baigorria afirma que si finges en el acto sexual, esto puede provocar ansiedad y hacer que tu cuerpo consuma más comida que no necesita en ese momento. Todo esto para satisfacerse de otro modo.

Lo mejor es tener sexo con tu pareja y combinar con algunos ejercicios en casa para tonificar las partes del cuerpo, sin olvidar que el sexo debe ser bueno.