¿Consumes poca agua? ¡Cuidado con una deshidratación!

HERMOSILLO, Sonora.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Sonora recomienda a la población extremar precauciones para evitar la deshidratación, por la pérdida de fluido corporal, como resultado de la exposición a altas temperaturas o por la ingesta insuficiente de líquidos.

El coordinador auxiliar en Salud Pública, Manuel de Jesús López Castro, explicó que esta condición también puede presentarse debido a la sudoración excesiva por permanecer tiempo prolongado en el calor, lo cual lleva a padecer vómito, diarrea y pérdida de apetito.

Hay que poner mucha atención a bebés y niños pequeños, así como a los adultos mayores; de igual forma, se encuentran en riesgo pacientes con diabetes o problemas renales, y personas que desarrollan sus actividades expuestas al sol y altas temperaturas”, expuso.

El especialista indicó que los principales signos de deshidratación en los adultos son:

• Tener mucha sed.
• Sensación de boca seca.
• Orina de color oscuro.
• Piel seca.
• Mareo.
• Cansancio.
• Sudar menos de lo habitual.

Mientras que bebés y niños pequeños, señaló, pueden presentar:

• Ojos hundidos.
• Somnolencia inusual.
• Irritabilidad,
• Fiebre alta.
• Llorar sin lágrimas.
• Sequedad en boca y lengua.
• No mojar el pañal en varias horas.

“Es importante beber al menos dos litros de agua natural al día, y en caso de deshidratación se debe acudir a recibir atención médica inmediata para reponer la pérdida de líquidos y electrolitos, en especial cuando se presenta confusión, desmayo, falta de micción y respiración rápida”, dijo López Castro.