Procrastinar; estos son los problemas de salud que puede conllevar este mal hábito, según un estudio

CIUDAD DE MÉXICO.- Ese hábito de dejar para más tarde lo que podrías hacer ahora, conocido como procrastinar, puede asociarse con el desarrollo de problemas de salud mental y física, de acuerdo con una investigación llevada a cabo entre universitarios suecos.

El estudio publicado por Jama Network Open señala que retrasar las obligaciones se asoció a una peor salud mental posterior, aunado a síntomas como depresión, ansiedad y estrés, o a padecer dolor incapacitante en las extremidades superiores.

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Asimismo, se relacionó con comportamientos poco saludables en el estilo de vida, como por ejemplo, una mala calidad del sueño, inactividad, consumo de tabaco o alcohol; además de peores niveles de factores psicosociales de salud (mayor soledad y más dificultades económicas).

Estudian los hábitos de más de 3 mil universitarios

Un equipo liderado por investigadores de la Universidad de Estocolmo siguió durante casi un año los hábitos de 3 mil 525 universitarios para observar si esta práctica estaba asociada a efectos en la salud mental y física nueve meses más tarde.

Los participantes hicieron una autoevaluación sobre cinco aspectos puntuando de uno ("muy rara vez o no me representa") a 5 ("muy a menudo o siempre me representa"), que se sumaban para obtener la puntuación total de procrastinación que oscilaba entre 5 y 25.

Los investigadores consideran que “teniendo en cuenta que la procrastinación es frecuente entre los estudiantes universitarios, estos resultados pueden ser importantes” para mejorar la comprensión de su salud.