¿Tienes mal aliento? Sigue estas recomendaciones para evitarlo

Ciudad de México.- El mal aliento, más allá de ser una preocupación estética, se revela como una condición médica con repercusiones en la autoestima y las relaciones interpersonales, según expertos en odontología.

Para comprender a fondo esta problemática, es esencial reconocer los desafíos emocionales y sociales enfrentados por aquellos que sufren de halitosis.

La Academia de Odontología General sostiene que más del 90% de los casos de mal aliento se originan en la boca, garganta y amígdalas, atribuidos a un grupo de bacterias anaeróbicas productoras de sulfuro.

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Diferencia entre halitosis y mal aliento

Estas bacterias no solo afectan la salud bucal, sino que también inciden de manera significativa en la calidad de vida, manifestándose a través de síntomas como goteo postnasal, un sabor amargo metálico, recubrimiento blanco en la lengua y saliva espesa.

Diferenciar entre halitosis y mal aliento temporal es crucial, ya que cada condición requiere un enfoque y tratamiento específicos.

Por ello, te compartimos cinco recomendaciones para abordar el mal aliento desde casa:

• Utilizar productos de cuidado bucal avanzados con ingredientes naturales y efectivos.

• Mantener una rigurosa rutina de cuidado bucal, complementando el cepillado con irrigadores bucales para eliminar restos de comida y placa, reduciendo así la fuente de combustible para las bacterias anaeróbicas.

• Estimular el flujo de saliva mediante el uso de goma de mascar, pastillas o mentas sin azúcar, prefiriendo el xilitol para combatir las caries y mantener la boca hidratada.

• Incorporar frutas y vegetales ricos en fibras, como las manzanas, para eliminar bacterias bucales y mantener la boca húmeda.

• Cepillar ocasionalmente los dientes con bicarbonato de sodio para neutralizar el exceso de ácidos en la cavidad oral y promover un pH bucal equilibrado.

La importancia de una sonrisa y un aliento fresco se destaca en todo momento y situación.

Cuidar adecuadamente la higiene bucal, emplear enjuagues bucales de origen natural y realizar visitas regulares al dentista son las prácticas más sencillas y efectivas para prevenir problemas relacionados con el mal aliento.

*Fuente: TheraBreath