Descubre 3 técnicas japonesas para bajar de peso

JAPÓN.- Las japonesas confían en el “Japanese Towel Exercise” para esculpir sus abdominales. Este ejercicio promete resultados en solo 30 días y es una forma divertida de tonificar el abdomen. Solo necesitas una toalla y 5 minutos al día para empezar a notar la diferencia.

Respiración Ryosuke:

Otra técnica efectiva es la respiración larga de Ryosuke. Inhala durante 3 segundos y exhala con fuerza durante 7 segundos, tensionando todos los músculos del cuerpo. Este método ayuda a desinflamar el abdomen y alcanzar tus objetivos más rápidamente.

Método Sakuma:

El método Sakuma, creado por Kanichi Sakuma, se enfoca en corregir la postura en actividades diarias como dormir, trabajar o caminar. Una postura correcta equivale a un abdomen tonificado y una silueta esbelta. Incorpora este enfoque en tu rutina diaria para mejorar tu figura y bienestar general.

Con estos consejos inspirados en las prácticas japonesas, estás listo para transformar tu cuerpo y alcanzar tus metas fitness.

Te puede interesar: ¿Cuál es el efecto de beber té de manzanilla a diario?