Infusión natural para combatir la incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria es un problema de salud común que, a pesar de ser considerado tabú, afecta a una gran cantidad de personas y puede impactar significativamente su calidad de vida. Sin embargo, existe un remedio natural que puede ayudar a controlar este síntoma: la cola de caballo.

Beneficios

La cola de caballo, conocida científicamente como Equisetum arvense, es una planta medicinal con una larga historia de uso desde la Antigua Grecia debido a sus propiedades curativas. Esta planta crece en diversas regiones de Europa, Asia y América del Norte, y sus beneficios se atribuyen principalmente a su alto contenido de silicio, un mineral esencial para el organismo.

Además del silicio, la cola de caballo es rica en potasio y antioxidantes como los flavonoides. Estos componentes no solo fortalecen los músculos de la vejiga, sino que también contribuyen a mejorar la salud general del sistema urinario.

La nutricionista Isabel Sánchez, de BluaU de Sanitas, destaca que una de las propiedades más importantes de la cola de caballo es su capacidad astringente, que favorece una correcta evacuación y tonifica los músculos de la vejiga.

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¿Cómo se prepara la infusión de cola de caballo?

Para aprovechar los beneficios de esta planta, una de las formas más efectivas es a través de una infusión. La preparación es sencilla: se necesita una cucharada de tallo seco de cola de caballo y una taza de agua. Después de hervir el agua, se añade el tallo y se deja reposar entre 5 a 10 minutos antes de colar y beber.

No obstante, es importante tener en cuenta algunas contraindicaciones. La cola de caballo debe evitarse en personas con gastritis, niveles bajos de potasio en sangre, problemas cardíacos, así como en mujeres embarazadas, lactantes y niños.

Su uso puede acelerar la eliminación de potasio y alterar la presión arterial, por lo que es esencial consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento con esta planta.