¿Cómo combatir el mal olor de los pies?

El mal olor en los pies, conocido como “bromhidrosis”, es un padecimiento común y sumamente incómodo. Se origina cuando las bacterias encuentran un ambiente propicio en lugares húmedos como el calzado y los calcetines, y entran en contacto con las secreciones sudorosas del pie.

El doctor Ramiro Heredia, especialista de la Clínica José de San Martín, explica que la transpiración es una reacción natural que ocurre cuando el sudor interactúa con las bacterias de la piel, especialmente con las glándulas sudoríparas apocrinas. Estas glándulas actúan como un caldo de cultivo para los microorganismos.

Aunque existen diversos talcos y ungüentos disponibles en las farmacias para combatir el mal olor y la sudoración excesiva, los dermatólogos recomiendan un recurso fundamental: una buena higiene.

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¿Cómo lograrlo? Sigue estos pasos:

• Lava tus pies a diario: La limpieza es esencial. Asegúrate de lavar tus pies con agua y jabón, prestando especial atención a los espacios entre los dedos.
• Sécalos completamente: Después de lavarlos, seca meticulosamente tus pies, especialmente entre los dedos. La humedad es propicia para la proliferación de bacterias y hongos.
• Usa calcetines limpios: Opta por calcetines de algodón o materiales transpirables. Cámbialos diariamente y evita reutilizarlos sin lavar.
• Elige calzado adecuado: Opta por zapatos que permitan la ventilación y evita aquellos que retengan la humedad. Si es posible, alterna entre diferentes pares para que tengan tiempo de secarse.
• Aplica talco o desodorante para pies: Utiliza productos específicos para controlar el olor y la sudoración. Asegúrate de aplicarlos sobre la piel seca.

Si padeces de hiperhidrosis, se recomienda cambiar de calcetines dos veces al día.

Es vital que antes de aplicar cualquier medicamento o seguir tratamientos para evitar el mal olor o que evite la sudoración, lo consultes con un podólogo o dermatólogo para que te indique cuál tratamiento es el ideal para ti.