¿Qué ocurre en tu cuerpo al producir flatulencias?

La eliminación de gases almacenados en el estómago o intestino es una función fisiológica normal y frecuente en el cuerpo humano. Según el Manual Merck, una persona expulsa diariamente entre 13 y 21 gases, liberando de 0,5 a 1,5 litros de aire residual no absorbido por las bacterias del intestino grueso.

¿Qué causa los gases en el organismo?

El gas intestinal, acumulación de aire en el aparato digestivo, se expulsa mayormente por el recto, conocido comúnmente como flatulencia. Desde el estómago hasta el recto, todo el sistema digestivo contiene gas como resultado natural de la deglución y la digestión.

La principal causa de los gases estomacales es la ingestión de aire al comer rápidamente o al beber usando pajillas, así como masticar chicle o consumir caramelos, que contribuyen a la acumulación de gases.

Algunos alimentos ricos en fibra, como frijoles, frutas, verduras (especialmente repollo y coles de Bruselas) y cereales integrales, pueden provocar mayor producción de gases durante la digestión. Además, bebidas carbonatadas, sustitutos del azúcar como sorbitol, manitol y xilitol, y suplementos de fibra con psyllium también son factores contribuyentes.

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¿Qué hábitos contribuyen a la formación de gases?

Existen hábitos cotidianos que aumentan la ingesta de aire en el estómago y, por ende, la formación de gases. Comer rápidamente, usar pajillas para beber, masticar chicle o hablar mientras se mastica son conductas que pueden incrementar la cantidad de aire ingerido y la producción de gases intestinales.

Es crucial estar alerta a síntomas adicionales que podrían indicar condiciones médicas más serias. Cambios en la consistencia o frecuencia de las deposiciones, presencia de sangre en las heces, pérdida de peso inexplicable, estreñimiento o diarrea persistentes, náuseas o vómitos recurrentes, así como dolor abdominal prolongado o dolor en el pecho, deben ser reportados de inmediato al médico.