¿Es normal olvidar nombres? Expertos explican las razones

Con el paso de los años, es común que las personas experimenten ligeras dificultades de memoria, un fenómeno que generalmente no genera preocupación, según lo indican especialistas de diversas instituciones académicas. Sin embargo, si los olvidos y las confusiones se vuelven más frecuentes y afectan la vida cotidiana, es crucial buscar asesoría médica para descartar trastornos más graves como la enfermedad de Alzheimer.

El Instituto Mayo Clinic subraya que, aunque el envejecimiento trae consigo un deterioro leve en la memoria y otras habilidades cognitivas, es importante diferenciar estos cambios normales de los que podrían estar asociados con enfermedades neurodegenerativas. Este discernimiento es clave para mantener una buena salud cerebral a lo largo de los años.

Recomendaciones

Para contrarrestar los efectos del envejecimiento en la memoria, la Universidad de Harvard recomienda incorporar hábitos saludables en la vida diaria, como realizar ejercicio físico regularmente, leer con frecuencia y reducir el consumo de alimentos fritos y con alto contenido de azúcar. Estos hábitos no solo benefician la memoria, sino también la salud general.

El profesor Neil Mulligan, de la Universidad de Carolina del Norte, señala que es normal confundir nombres ocasionalmente, mientras que la doctora Judith Heidebrink, de la Universidad de Míchigan, explica que el cerebro almacena la información en redes, lo que puede llevar a confusiones. Ambos expertos coinciden en que estos lapsos de memoria son comunes y no necesariamente preocupantes.

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La neurocientífica Gabriela González Alemán, de la Universidad Católica Argentina, enfatiza la neuroplasticidad del cerebro, un proceso que permite la adaptación y el cambio constante de las conexiones neuronales. Este fenómeno explica por qué a veces olvidamos palabras o nombres específicos, lo cual, según González Alemán, es una parte normal de la evolución cerebral y no debería generar alarma.