Cómo mantener una boca sana: Tips esenciales

La salud bucal es esencial para prevenir problemas que pueden agravarse con el tiempo, como caries, gingivitis e incluso infecciones graves. Aunque los tratamientos odontológicos actuales han avanzado notablemente, la prevención continúa siendo la mejor estrategia para mantener una boca saludable.

Claves para el cuidado dental

Expertos de la Clínica Zeudente sugieren tres hábitos fundamentales para el cuidado dental. En primer lugar, es esencial cepillarse los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente por la mañana y la noche. Además, se recomienda esperar algunos minutos después de comer antes de cepillarse, lo cual permite que el pH de la saliva se estabilice y ayuda a evitar que los ácidos de ciertos alimentos dañen el esmalte dental. También aconsejan utilizar cepillos de cerdas suaves para proteger tanto el esmalte como las encías.

El consumo de alcohol, tanto en bebidas como en productos de higiene bucal, puede afectar negativamente la salud dental. Los especialistas indican que el alcohol seca la boca, disminuyendo la saliva y favoreciendo el crecimiento de bacterias, lo cual puede derivar en problemas como dientes amarillos, caries y sensibilidad.

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Recomiendan evitar enjuagues bucales que contengan alcohol, ya que estos pueden irritar las encías y agravar la sequedad bucal, debilitando así los dientes.

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Otra práctica a evitar es morder objetos duros, como bolígrafos o caramelos, ya que puede provocar microfracturas en los dientes y pérdida de la estructura dental. Morderse las uñas es igualmente perjudicial, pues introduce bacterias en la boca y debilita los dientes. Los odontólogos también advierten sobre el uso de piercings en la boca, debido al riesgo de traumatismos, infecciones y problemas periodontales o del habla en el largo plazo.

Adoptar estos cuidados diarios permite minimizar los riesgos de padecer infecciones y preservar la salud bucal a largo plazo.

Con información de El Universal.