¿Por qué surgen los celos? Estudio revela la respuesta

Los celos son una emoción compleja que surge del miedo a la pérdida y de inseguridades personales, impactando tanto a las relaciones de pareja como a la convivencia familiar y laboral. Aunque a menudo se asocian con el amor, los expertos señalan que los celos son, en realidad, una respuesta emocional relacionada con el temor a ser excluido o reemplazado por otro ser querido.

¿Por qué surgen los celos?

Diversos estudios han explorado las causas de los celos. En la década de 1990, la Universidad de Nueva York reveló que las personas con baja autoestima y antecedentes de apego inseguro en la infancia suelen experimentar celos más intensos y difíciles de controlar. Esta inseguridad emocional, combinada con la falta de vínculos seguros durante los primeros años, puede desencadenar comportamientos posesivos en la adultez.

Por otro lado, un estudio en Developmental Psychology alertó sobre el incremento de conductas celosas en adolescentes, a menudo asociadas con actitudes de control y dominación en las relaciones. Estos comportamientos pueden tener un impacto negativo en la salud emocional de quienes los experimentan y en la dinámica de pareja.

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¿Qué ocurre en el cerebro cuando sentimos celos?

Desde una perspectiva neurocientífica, los estudios indican que los celos activan áreas del cerebro vinculadas al dolor físico y la recompensa. Investigaciones realizadas por el Instituto de Psicoterapias Avanzadas de Madrid revelaron que el cerebro responde a la amenaza de exclusión con una intensidad similar a la de un daño físico. Esto explica por qué los celos pueden generar una angustia tan profunda, reforzando la necesidad de recuperar la atención o el afecto perdido.

El manejo de los celos requiere trabajar en la confianza y la autoestima. Identificar las raíces de la inseguridad es un primer paso para comprender el origen de la emoción. Además, fortalecer la autoestima y fomentar la autoaceptación son herramientas clave para contrarrestar el impulso de compararse con otros.

La comunicación abierta con la pareja es fundamental para prevenir malentendidos. Establecer límites claros en la relación y fomentar el respeto mutuo también son pasos importantes. En casos extremos, donde los celos se vuelven difíciles de manejar, los expertos recomiendan buscar apoyo profesional para gestionar mejor las emociones.