¿Hasta qué edad se puede beber vino y cerveza sin afectar la memoria? Neurólogo lo explica

El consumo de alcohol, como el vino y la cerveza, es habitual en reuniones sociales y familiares, pero es crucial reconocer sus efectos negativos en el cerebro. Según el neurólogo Richard Restak, autor de Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind, estas bebidas pueden afectar la memoria y otras funciones cognitivas, especialmente con el paso de los años.

Impacto del consumo de alcohol en la salud cerebral

Restak explica que, con la edad, particularmente después de los 65 años, el cerebro experimenta una pérdida acelerada de neuronas, lo que lo vuelve más vulnerable. En este contexto, el consumo regular de alcohol puede agravar esta condición, aumentando el riesgo de desarrollar demencia y otros trastornos neurodegenerativos.

El neurólogo resalta que, en personas mayores, el alcohol afecta silenciosamente las funciones mentales, lo que compromete la capacidad de recordar, pensar con claridad y mantener un equilibrio emocional adecuado. Estas alteraciones pueden pasar desapercibidas, pero sus consecuencias son significativas.

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Hábitos cotidianos que afectan la memoria, según Harvard

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¿A qué edad es recomendable dejar de consumir vino y alcohol?

De acuerdo con Restak, a partir de los 65 años, es recomendable considerar la reducción o eliminación del consumo de alcohol para proteger la salud cerebral. El neurólogo asegura que la idea de que un vaso de vino o cerveza al día tiene beneficios para la salud es un mito infundado.

Además, Restak menciona que antes de los 70 años es ideal dejar de consumir alcohol por completo. Según el especialista, esta práctica no solo mejora la salud cognitiva, sino que también contribuye al bienestar general, al prevenir posibles trastornos mentales relacionados con la vejez.