Qué significa que ya no quieras pasar tiempo con tus amigos y prefieras estar solo, según la psicología

Cada vez más personas optan por vivir solas, sin pareja ni amigos cercanos, una situación que en Japón ha encendido las alarmas del gobierno debido al desplome de la natalidad. Sin embargo, el fenómeno no es nuevo ni tampoco exclusivo de Japón.

¿Qué es el movimiento ohitorisama?

Según información publicada por Infibae, el término ohitorisama se traduce como “fiesta de uno” y hace referencia a la tendencia creciente de disfrutar actividades en solitario. Esto incluye comer, viajar o ir a lugares sin compañía.

A diferencia de hace unos años, cuando era motivo de vergüenza, hoy es motivo de orgullo para muchas personas en Japón.

Negocios como bares, hoteles y centros de entretenimiento se han adaptado para recibir a clientes que llegan solos, sin intención de socializar.

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¿Por qué las personas prefieren estar solas?

Según especialistas, hay varias razones por las que algunas personas eligen no tener amigos o prefieren pasar tiempo en soledad:

• Introversión: Las personas introvertidas necesitan períodos de aislamiento después de interactuar socialmente. Esto no significa que no quieran relaciones, sino que su energía se recarga estando solas.
• Miedo a la decepción: Experiencias pasadas de traición o amistad fallida generan ansiedad y desconfianza, haciendo que algunas personas eviten involucrarse emocionalmente.
• Satisfacción con la familia: Para algunos, la red familiar proporciona el apoyo suficiente, eliminando la necesidad de buscar amistades adicionales.
• Falta de tiempo: Las obligaciones laborales y académicas dejan poco espacio para mantener relaciones de amistad.

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¿Es la soledad perjudicial?

De acuerdo con la psicóloga Kendra Cherry, el impacto de la soledad en la salud depende de cómo la perciba cada persona. Si alguien se siente aislado y anhela conexiones sociales, la soledad puede afectar negativamente su bienestar. En cambio, si la soledad es una decisión personal, podría ser una fuente de creatividad y crecimiento individual.

Cherry explica:

Todos necesitan algún tipo de contacto social y personas a las que puedan recurrir en busca de apoyo. Esto puede provenir de tu pareja o de miembros de tu familia, lo que podría hacer que sientas menos necesidad de buscar amistades”.

La falta de amigos en el mundo

El fenómeno de la soledad no se limita a Japón. Una encuesta realizada en Estados Unidos por American Perspectives Survey en 2021 reveló que casi la mitad de los adultos tiene tres o menos amigos cercanos. Además, el 27% de los jóvenes admitió no tener amigos cercanos y el 22% declaró no tener ninguno.

¿Por qué es importante tener amigos?

Los expertos señalan que las amistades ofrecen beneficios fundamentales para la salud mental. Una red de apoyo social sólida ayuda a:

• Reducir el estrés.
• Validar las emociones.
• Disminuir el riesgo de ansiedad y depresión.

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Aunque muchas personas prefieren la soledad, los especialistas recomiendan revisar periódicamente si esta decisión satisface las necesidades emocionales.

Tener amigos no solo es una fuente de compañía, sino un factor para el bienestar mental y emocional.