¿Cuáles son los síntomas de la menopausia a los 40?

Tijuana Baja California.- La menopausia es la interrupción definitiva de la menstruación. Se diagnostica después de 12 meses sin menstruación, sangrado vaginal o manchado. La menopausia puede ocurrir entre los 40 y 50 años. Pero la edad promedio es de 51 años en los Estados Unidos.

La menopausia es natural. Pero los síntomas físicos, como los sofocos, y los síntomas emocionales de la menopausia pueden alterar el sueño, disminuir la energía o afectar al estado de ánimo. Existen muchos tratamientos, desde cambios en el estilo de vida hasta terapia hormonal.

La menopausia precoz es aquella que llega antes de los 50. Por lo general, aunque se anuncia igual que la menopausia a los 50, es normal que te pille desprevenida. Se trata de algo que no esperamos y que desencadena muchos cambios en nuestro cuerpo. Por eso lo primero es estar informada y lo segundo es no preocuparse: con los cuidados adecuados todo irá bien.

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El origen de la menopausia precoz

Todo comienza con unos primeros síntomas que, si conocemos bien nuestro cuerpo, sabremos identificar desde el principio. Quizá no pienses que se trate de menopausia, pero seguro que los cambios no te pasarán desapercibidos. Cuando una mujer experimenta la menopausia a los 40, lo primero que nota es un desajuste en la menstruación.

Los síntomas pueden incluir cambios en la menstruación, sofocos, sudores nocturnos, dolores de cabeza, cambios de humor, insomnio, y disminución de la libido.

Cambios en la menstruación

• Sangrado menstrual irregular o persistente
• Manchado de sangre entre periodos
• 12 meses consecutivos sin periodo y súbitamente el sangrado vaginal o el manchado comienza de nuevo

Sofocos y sudores nocturnos

• Los sofocos son comunes durante la perimenopausia
• La intensidad, la duración y la frecuencia varían
• Los problemas para dormir con frecuencia se deben a los sofocos o sudoración nocturna

Otros síntomas

• Cambios de humor e irritabilidad
• Insomnio
• Disminución de la libido
• Sequedad o inflamación vaginal
• Problemas urinarios
• Dolores de cabeza
• Problemas con la memoria a corto plazo
• Disminución del tejido mamario

Finalmente, no todo está perdido. Sí, se acercan cambios y después de eso llegará una etapa de la vida completamente diferente, pero eres joven y tienes en tu mano el poder de fortalecer cuerpo y mente para afrontar estos cambios de la mejor manera posible.

Por eso, si te preguntas qué hacer durante la menopausia para mantenerte activa y joven, te recomendamos algunos hábitos que son imprescindibles. Porque sabemos que no podemos parar los procesos naturales, pero sí podemos poner todos los medios para hacer de este cambio una oportunidad para sentirte bien contigo misma.