10 remedios naturales para el mal aliento o halitosis

El mal aliento, conocido como halitosis, es un problema común que puede afectar nuestra vida social y confianza. Afortunadamente, existen remedios caseros efectivos que pueden ayudar a combatir este inconveniente de manera natural.

Remedios caseros para combatir el mal aliento o halitosis

El mal aliento puede ser causado por diversas razones, entre las que se incluyen:

• Comer alimentos de olor o sabor fuertes
• Fumar
• Boca seca
• Condiciones médicas
• Enfermedades en las encías
• Condiciones mucosas
• La causa más común -> bacteria que se acumula en la lengua y entre los dientes.

Es esencial mantener una buena higiene bucal para controlar el mal aliento, lo que incluye cepillados de dientes, raspado de lenguas y enjuagues bucales regulares. Beber la dosis adecuada de agua a lo largo del día también es fundamental para mantener nuestro aliento fresco.

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Remedios caseros efectivos para combatir las varices

Además de una buena higiene bucal, existen algunos remedios naturales que pueden ayudarnos a tratar el mal aliento con mejores resultados:

Las 10 mejores hierbas y especias para combatir el mal aliento

1.- Hinojo

El hinojo funciona como un refrescante bucal excelente y ayuda a controlar el mal aliento. También contiene propiedades antimicrobianas que combaten y eliminan la bacteria bucal.

• Masticar una cucharada de hinojo lentamente para refrescar el aliento y estimular la producción de saliva.
• Tomar té de hinojo 1-2 veces al día. Para prepararlo, introduce dos cucharadas pequeñas de hinojo en una taza de agua caliente y deja reposar durante 5-10 minutos.

2.- Canela

La canela contiene aldehído cinámico, un aceite esencial que no solo cubre el mal aliento, sino que también reduce la cantidad de bacteria en la boca. Para tratar el mal aliento con canela, sigue este remedio dos veces al día.

• Hervir una cucharada pequeña de polvo de canela en un vaso de agua.
• Agregar hojas de laurel y cardamomo si se desea.
• Colar la solución y utilizarla como un enjuague bucal natural.

3.- Fenogreco

El té de fenogreco es altamente efectivo en combatir el mal aliento cuando este es causado por infecciones catarrales.

• Hervir una cucharada pequeña de semillas de fenogreco en un vaso de agua.
• Colar la mezcla y beber el té una vez al día hasta acabar con el problema.

4.- Clavo

El clavo ayuda a refrescar el aliento y tiene propiedades antibacterianas muy útiles para combatir el mal aliento.

• Masticar varias piezas de clavo para eliminar el mal aliento en pocos minutos.
• Preparar té de clavo hirviendo una cucharada pequeña de clavo en un vaso de agua durante 5-10 minutos.

5.- Perejil

El perejil contiene clorofila, que ayuda a neutralizar el mal aliento.

• Masticar un poco de perejil fresco o sumergirlo en vinagre y masticar después.
• Elaborar un zumo de perejil en una trituradora y tomarlo para refrescar el aliento.

6.- Zumo de limón

El zumo de limón es un remedio natural que previene el crecimiento de bacterias en la boca y ayuda a ocultar el mal olor.

• Mezclar una cucharada de zumo de limón en un vaso de agua y enjuagar la boca con la mezcla.

7.- Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana equilibra el pH y es excelente para el mal aliento.

• Remover una cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y beber antes de las comidas.
• Hacer gárgaras con una mezcla de vinagre de sidra de manzana en agua.

8.- Bicarbonato de sodio

El bicarbonato combate y previene el mal aliento al equilibrar los niveles de ácidos en la boca.

• Mezclar media cucharada de bicarbonato en un vaso de agua y usarlo como enjuague bucal.
• Cepillar los dientes con bicarbonato para reducir el ácido y prevenir el crecimiento de bacterias.

9.- Aceite de árbol del té

El aceite del árbol del té tiene propiedades antisépticas que actúan como un poderoso desinfectante para la boca.

• Cepillar los dientes con pasta de dientes que contenga aceite de árbol del té.
• Agregar dos gotas de aceite de árbol del té a la pasta de dientes regular.

10.- Té

Las infusiones y los tés ayudan a combatir el mal aliento gracias a los antioxidantes que frenan el crecimiento de bacterias.

Si el mal aliento persiste incluso después de haber probado estos tratamientos naturales, lo más recomendable es acudir a un doctor o dentista para investigar si hay una causa más profunda detrás del problema.