Así afecta usar tu teléfono por más de dos horas

HERMOSILLO, SONORA. - El celular hoy en día es indispensable para muchos, tanto en la vida cotidiana, como en el trabajo, la escuela, en fin, para todo. Pero a veces no pensamos en lo negativo que esto nos puede traer especialmente para salud.

La especialista Maggie Hegyi explica cómo es que afecta el uso del celular por más de 2 horas al día, situación que es bastante común entre las personas.

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¿Cómo afecta nuestra salud, usando el celular mucho tiempo?

Aunque no presentes síntomas aun, es importante conocer cómo afecta usar el celular por más de dos horas al día. un ejemplo de ello fue mediante una investigación que se publicó en 2021 por la Biblioteca Nacional de Medicina de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, dónde señalan que las personas que pasan más de dos horas al día usando sus redes sociales tienen más probabilidades de tener problemas de salud mental.

Estas podrían ser algunas otras afectaciones:

• Problemas psicológicos
• Ansiedad
• Depresión
• Pensamientos suicidas

Para poder desintoxicarte un poco de las redes sociales y evitar que dañes tu salud, basta con no usar el teléfono al menos una semana, el cerebro presentara mejoras significativas en el bienestar mental y emocional, aunque parezca una tarea difícil, expertos añaden estos tips para lograrlo:

• Crea horarios y pon límite de tiempo
• Desactiva las notificaciones
• Busca distracciones del mundo real

Finalmente, es recomendable no pasar más de una hora y media al día en el celular.