Despierta con energía: Licuado de manzana, avena y almendras

Los jugos y licuados son perfectos para las mañanas y económicos de hacer. Por tal motivo, compartimos una receta del licuado ideal para empezar el día.

El licuado de manzana te llenará de energía, además es versátil y nutritivo, la manzana aporta vitaminas del grupo B que ayudan con el agotamiento mental y la memoria, además de fósforo, potasio, sodio y fibra para mejorar la digestión.

Esta es una opción de desayuno equilibrada que proporciona nutrientes esenciales, energía sostenida y es fácil de preparar, lo que lo convierte en una elección perfecta para comenzar el día con vitalidad y salud.

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La manzana es una fruta que puedes degustar a cualquier hora del día, contiene grandes nutrientes y si a esta fruta le agregamos avena, combinado con frutos secos, en este caso la almendra aportará un sabor único y exquisito que no será necesario añadir más endulzante.

De esta manera podrás preparar el licuado de manzana con avena y almendras que no demora más de 10 minutos.

Ingredientes:

• 250 ml de leche descremada
  
• 1 manzana
  
• 6 almendras
  
• 1 cda de esencia de vainilla
  
• Endulzante (opcional)
  
• Canela en polvo (opcional)

Preparación

1. Comienza lavando la manzana y corta en cuatro trozos, retira las semillas.

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2. Lleva a la licuadora leche descremada añade, la avena, la manzana, esencia de vainilla y las almendras.

3. Procesa hasta homogenizar y sirve.

4. Añade canela en polvo y en su defecto un poco de endulzante al gusto.