La mejor bebida para hidratarse que NO es agua, según estudios

CIUDAD DE MEXICO.- En el constante debate sobre la importancia de la hidratación para mantener un estilo de vida saludable, un reciente análisis llevado a cabo por la Universidad St. Andrews en Escocia ha desafiado la creencia convencional de que el agua es la opción óptima.

Contrariamente a la creencia popular de que consumir al menos 2 litros de agua al día es crucial para una hidratación efectiva, este estudio comparó 13 bebidas diferentes, desde refrescos hasta jugo de naranja y bebidas deportivas, revelando resultados sorprendentes.

La leche se destaca como la mejor opción para hidratarse

En el análisis, se descubrió que ciertas bebidas mantienen la hidratación de manera más prolongada que otras. Sorprendentemente, la leche se destacó como la líder indiscutible, posicionándose en el primer puesto como la mejor bebida para mantener el cuerpo hidratado.

Respuesta del cuerpo y absorción en el centro del descubrimiento

El estudio explicó este fenómeno singular al analizar la respuesta del cuerpo a diversas bebidas y la velocidad con la que el líquido es absorbido por el torrente sanguíneo.

La leche demostró tener una tasa de absorción más lenta, lo que se traduce en una hidratación más prolongada en comparación con otras opciones evaluadas en el estudio.

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Este hallazgo desafía las percepciones comunes sobre la hidratación y destaca la importancia de considerar una variedad de bebidas en la búsqueda de una vida más saludable.

Aunque el agua sigue siendo fundamental, la leche emerge como una alternativa valiosa para aquellos que buscan maximizar los beneficios de la hidratación a largo plazo.