¿Qué ocasiona la ansiedad y la adicción por comer alimentos dulces?

CIUDAD DE MÉXICO.- La ingesta excesiva de alimentos dulces puede provocar graves problemas de salud.

El antojo de comidas como chocolate, pan dulce, bebidas edulcoradas y pasteles, entre otras, causan altos niveles glucémicos que desatan enfermedades como la diabetes.

Te puede interesar: Mars retirará estas gomitas Life Savers y Skittles en México

Estilos

Consejos para controlar el consumo de alcohol en fiestas decembrinas

Pero "¿qué causa el sentimiento compulsivo de comer dulces?" La ansiedad y la adicción al azúcar son algunas problemáticas desencadenadas por cuestiones emocionales.

El portal "Psicología y Mente" señala que los seres humanos estamos programados para comer alimentos de este tipo, ya que nos proporcionan energía para que el cuerpo mantenga las funciones vitales. Pese a que sabemos que consumirlos constantemente genera daños en la salud cuesta trabajo controlar la necesidad de comerlos.

Te puede interesar: ¿Sabías que hay una lista de compras saludables para el corazón?

Cuando los niveles de azúcar en la sangre están por debajo de lo normal, el cuerpo pide comer alimentos azucarados para recuperar las energías desgastadas, sin embargo, éste no logra reconocer qué alimentos azucarados sanos nos proporcionan la energía que necesitamos y qué comida es dañina, de acuerdo con el artículo.

El azúcar se vuelve adictivo

El azúcar es una sustancia que aumenta los niveles de dopamina en el cerebro y por consecuencia genera efectos similares a las drogas como la nicotina o la cocaína, lo que nos hace sentir bienestar.

Te puede interesar: ¿Qué puedo hacer para reducir el consumo de azúcar en casa?

Aunque consideramos que se puede controlar el consumo de este tipo de productos, después se va aumentando las "dosis" de azúcar, por ejemplo, si estábamos acostumbrados a comer sólo un chocolate, progresivamente comeremos una caja completa debido a que se genera una tolerancia hacia dicha sustancia cristalina.

Gracias al consumo de ella, enfermedades como los problemas cardiovasculares, la diabetes, entre otros se pueden desarrollar.

Estilos

Descubre los tipos de harina de trigo y cómo aprovecharlas en la cocina

Te puede interesar: El azúcar, ¿es veneno o no?

¿Qué causa la ansiedad por comer dulces?

El portal de psicología refiere que en ocasiones se recurre a estos alimentos por motivos que se relacionan a los problemas emocionales más que por comer productos azucarados, ya que en la cultura popular está asentada la idea que cuando sufrimos una ruptura amorosa, la forma ideal de hacerle frente a ese sentimiento es comiendo un bote de helado o una tableta de chocolate.

Con los alimentos se pretende llenar ese vacío emocional creyendo que al comerlos se sentirá un alivio, sin embargo, puede desencadenarse adicciones y ansiedad por consumirlos.

Te puede interesar: ¿Es una dieta personalizada el secreto de la buena salud a largo plazo?

Los especialistas explican que el efecto de la ingesta abusiva de azúcar es contraria, es decir no "mejora" el estado emocional sino que contribuye a que se padezcan problemas psicológicos como la depresión.