Agua con azúcar: ¿Qué ocurre en tu cuerpo cuándo la tomas?

Según los expertos, al menos el 10% de lo que se ingiere a diario deben contener azúcar y es por eso que investigadores de la Universidad de Bath, en el Reino Unido, se refirieron a que esta práctica de tomar agua con azúcar es una buena forma de cumplir con ese porcentaje diario de azúcar.

La mezcla favorece la descomposición y absorción de varios elementos en el cuerpo, indica el portal Ok Diario. Con la sacarosa el agua con azúcar puede ayudar a estimular la acción de recuperación de energía del cuerpo.

También ayuda que los niveles de glucógeno en el hígado sean muy buenos y podría ser un apoyo para las actividades que realizan a diario los deportistas de alto rendimiento.

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Sin embargo, es importante que el consumo de azúcar se limite ya que no es tan beneficioso para el cuerpo si se ingiere en grandes cantidades al día.

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Indican que la regulación de la ingesta de agua con azúcar debe realizarse y no exponer al cuerpo a una sobrehidratación ni a un exceso de azúcar. Varias partes del cuerpo pueden verse afectadas por el abuso de ingerir agua con azúcar todos los días.