¿Qué son las "bandejas beige" en las relaciones?

CIUDAD DE MÉXICO.- Mientras que las señales de advertencia obvias como las “bandejas rojas” en las relaciones son ampliamente conocidas, las “bandejas beige” han pasado desapercibidas. Estas señales son comportamientos sutiles que pueden prever conflictos futuros o incluso abuso en una relación. La conversación sobre estas señales ha cobrado relevancia tras el estreno de la adaptación cinematográfica de la novela It Ends With Us de Colleen Hoover. En la película, protagonizada por Blake Lively y Justin Baldoni, se exploran estos comportamientos en la relación entre los personajes Lily Bloom y Ryle Kincaid.

Comportamientos agresivos como señales de advertencia

Según Cheralyn Leeby, terapeuta y experta en relaciones, la agresión y la explosividad son indicadores clave de posibles abusos físicos futuros. Un estudio de 2001 muestra que la agresión hacia objetos inanimados a menudo está vinculada con el abuso físico en las relaciones. Además, una investigación más reciente de 2023 sugiere que los mecanismos de afrontamiento agresivos pueden escalar a formas más graves de violencia. Estos comportamientos y explosiones emocionales deben ser considerados como señales de advertencia.

Celos y posesividad como indicadores de abuso emocional

Los celos y la posesividad pueden parecer inofensivos o incluso cariñosos al principio, pero pueden indicar un abuso emocional en desarrollo. Un estudio ha demostrado que los celos irracionales están asociados con el abuso emocional, especialmente entre los jóvenes. Comportamientos como el monitoreo constante y las acusaciones infundadas pueden llevar a un ambiente temeroso y dependiente. Reconocer estos signos tempranos es crucial para evitar relaciones abusivas más graves.

Aislamiento social y dependencia

El aislamiento social es otra táctica común utilizada por los abusadores para controlar a sus parejas, limitando su red de apoyo y fomentando una mayor dependencia. Aunque al principio este aislamiento puede parecer una preocupación genuina por el bienestar del compañero, puede evolucionar hacia una dependencia y aislamiento peligrosos. La falta de amigos y redes de apoyo puede hacer que la víctima no busque ayuda o no reconozca patrones abusivos.

Gaslighting: una forma insidiosa de abuso psicológico

El gaslighting, una técnica de manipulación que hace que la víctima dude de sus propias percepciones, es otra señal de advertencia significativa. Las investigaciones de 2019 han demostrado que el gaslighting puede disminuir la autoestima, aumentar la ansiedad y hacer que la persona pierda confianza en su propio juicio. Aunque puede parecer menor en el momento, el gaslighting puede tener consecuencias duraderas y dejar cicatrices emocionales profundas.

Advertencias externas y perspectivas objetivas

Un estudio de 2006 reveló que un alto porcentaje de mujeres que sufrieron abuso físico recibieron preocupaciones o advertencias de amigos o familiares. Estas observaciones externas pueden ofrecer una perspectiva objetiva sobre la relación y deben tomarse en serio. A menudo, las personas involucradas en una relación pueden estar cegadas por la inversión emocional o la negación, por lo que las alertas de seres queridos pueden ser cruciales para identificar peligros potenciales.

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Reconocer estas “bandejas beige” puede ser un primer paso importante para protegerse y evitar que una relación se convierta en una situación abusiva.