Un hombre japonés asegura haber duplicado su esperanza de vida durmiendo solo media hora al día

ESTADOS UNIDOS.- Daisuke Hori, un culturista y empresario japonés de 40 años, ha sorprendido al mundo con sus insólitos hábitos de sueño. Hori asegura que ha entrenado su cuerpo y mente para funcionar con normalidad durmiendo apenas entre 30 y 45 minutos cada noche. Según él, esta rutina no solo lo mantiene alerta, sino que le ha permitido duplicar su esperanza de vida.

Desde hace 12 años, Hori ha reducido drásticamente sus horas de sueño con el objetivo de aprovechar al máximo sus días, que ahora duran 23.5 horas. Su estrategia para mantenerse activo incluye la práctica constante de deportes y el consumo de cafeína, lo que, según él, le ayuda a evitar el cansancio y la somnolencia. Esta rutina ha sido documentada por el programa de televisión japonés Will You Go With Me?, donde se mostró a Hori pasando días completos con apenas unos minutos de sueño.

La clave: calidad sobre cantidad

La técnica de Hori está basada en la premisa de que la calidad del sueño es más importante que la cantidad.

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Personas que necesitan concentración constante en su trabajo, como doctores o bomberos, se benefician más de un sueño de alta calidad que de muchas horas durmiendo, explica Hori.

Su filosofía es que un descanso breve pero reparador puede mantener el cuerpo y la mente en óptimas condiciones.

Hori no solo ha adoptado este estilo de vida para sí mismo, sino que ha fundado la Japan Short Sleepers Training Association en 2016, donde asegura haber capacitado a más de 2,100 personas para convertirse en “dormidores ultra cortos”. A través de esta organización, enseña a otros a reducir sus horas de sueño sin comprometer su bienestar físico o mental.

Opiniones divididas y críticas de expertos

A pesar de la confianza de Hori en su método, su estilo de vida ha generado controversia en la comunidad científica. El Dr. Thomas Kilkenny, director del Instituto de Medicina del Sueño en el Hospital Universitario de Staten Island, ha expresado serias dudas sobre los beneficios de dormir tan poco.

Es difícil creer que este hombre pueda funcionar durmiendo solo 90 minutos al día. La falta de sueño prolongada tiene efectos negativos graves en el cuerpo y la mente, comentó Kilkenny.

Además, expertos en salud recomiendan que los adultos duerman entre siete y nueve horas por noche para evitar problemas como obesidad, diabetes o enfermedades cardiovasculares. Kilkenny advierte que, lejos de extender su vida, la privación crónica de sueño podría tener el efecto contrario y, eventualmente, acortar la esperanza de vida de Hori.

Un debate en redes sociales

El peculiar estilo de vida de Hori ha provocado reacciones mixtas en las redes sociales. Mientras algunos lo ven como un “maestro del manejo del tiempo” y admiran su dedicación, otros expresan preocupación por los efectos que la falta de sueño podría tener en su salud a largo plazo.

Esto es como retirar un adelanto de tu vida futura. Incluso si el cerebro puede mantenerse despierto, el corazón no podrá soportarlo, señaló un usuario.

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Sin embargo, Hori sigue adelante con su filosofía de vida y continúa inspirando a seguidores que buscan maximizar su productividad. Aunque la ciencia se mantiene escéptica, su historia ha abierto un debate sobre los límites del cuerpo humano y el papel del sueño en nuestra vida diaria.