Abuelitos fitness desafían la edad con su increíble estado físico a los 80 años

Una pareja de abuelitos ha causado sensación en redes sociales por su impresionante condición física a pesar de su avanzada edad, demostrando que la vejez no es excusa para dejar de estar en forma. A sus 80 y 84 años, se han convertido en estrellas de Instagram y TikTok, inspirando a miles con sus rutinas de ejercicio y estilo de vida saludable.

Estos abuelos son familiares del exjugador de rugby canadiense, Phil Mackenzie, quien ha compartido videos de ellos en acción. Con casi 500 mil seguidores en Instagram y más de 870 mil en TikTok, han dejado boquiabiertos a los usuarios por su fuerza y vitalidad. En uno de los videos, el abuelo presume de su capacidad para hacer 500 flexiones tres veces por semana, un reto que muchos jóvenes encuentran difícil de superar.

Abuelitos fitness inspiran con su estilo de vida saludable y longevidad

Los abuelitos también comparten consejos para una vida longeva y activa. En sus publicaciones explican cómo mantener un estilo de vida equilibrado que incluye hábitos como dormir bien, caminar todos los días y seguir una dieta saludable. Además, subrayan la importancia del entrenamiento de fuerza, una actividad que, según estudios, no solo mejora la masa muscular y la salud metabólica, sino que también está relacionada con una mayor longevidad.

Entre sus recomendaciones destacan evitar los alimentos procesados y caminar a todos lados, desde trayectos cortos hasta recorridos de varios kilómetros. Para ellos, la clave para una vida plena es mantenerse activos, cuidar su alimentación y centrarse en un entrenamiento regular que ayude a mejorar tanto la salud física como mental.

Con su ejemplo, esta pareja de abuelitos fitness ha demostrado que la edad no es un obstáculo para estar en forma y disfrutar de una vida saludable y vigorosa.