Por qué te vuelves más sabio y astuto con la edad

Contrario a la creencia común de que el envejecimiento está relacionado con una pérdida de agudeza mental, un estudio publicado en Scientific American confirma que el paso de los años trae consigo una mayor sabiduría y estabilidad emocional, algo que los adultos mayores han defendido por generaciones. Este estudio ofrece un nuevo enfoque sobre las habilidades y el bienestar emocional de las personas mayores, resaltando que, lejos de “declinar”, su capacidad para resolver problemas y su comprensión del mundo suelen mejorar.

Laura Carstensen, directora del Stanford Centre on Longevity, menciona que existe una gran incomprensión sobre el envejecimiento.

La creencia común es que todos los mayores son iguales y que envejecer es una pendiente descendente,” dice.

Sin embargo, el profesor John Rowe, especialista en envejecimiento de la Universidad de Columbia, refuerza que, si bien algunos pueden experimentar dificultades cognitivas, otros muestran lo contrario: de las personas mayores de 77 años que siguieron en su estudio, tres cuartas partes no experimentaron demencia ni deterioro significativo, y muchos fortalecieron habilidades como la resolución de conflictos y el bienestar emocional.

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Estos son los años en los que se experimentan cambios significativos relacionados con el envejecimiento, según la Universidad de Stanford

El auge del “cerebro emocional”

La psicóloga y experta en relaciones Susan Quilliam, de 74 años, celebra estos hallazgos, recordando que en la antigüedad se valoraba el conocimiento de los ancianos. A medida que envejecemos, la impulsividad disminuye y nuestras decisiones son guiadas por una agudeza mental más sofisticada.

Conocemos más, reflexionamos mejor y compensamos la disminución de fuerza física con una mayor sabiduría emocional”, afirma.

Este “cerebro emocional” maduro, menos influido por las hormonas y más reflexivo, también nos hace menos susceptibles a las distracciones y permite que el aprendizaje y la serenidad se afiancen en la vida diaria. Por ejemplo, Jane, de 70 años, comenta que ha mejorado en el aprendizaje de idiomas porque ahora comprende mejor su propio proceso de aprendizaje y sabe cómo manejar los desafíos que antes la frustraban.

Mejor resolución de problemas y mayor estabilidad emocional

Los adultos mayores suelen enfrentar los problemas de manera más estructurada y menos impulsiva que en su juventud. Esto es una ventaja frente a situaciones conflictivas, y como explica Quilliam, la experiencia acumulada nos enseña a ver el mundo con una perspectiva menos rígida y en tonos menos blancos y negros. Judith, de 72 años, expresa que con el tiempo ha aprendido a no preocuparse tanto por lo que otros piensan de ella y a ser más auténtica en su manera de interactuar con los demás, una cualidad que solía considerarse “falta de tacto” en su juventud y que ahora es vista como valor y diplomacia.

Mayor bienestar general y sentido de la vida

A medida que las personas envejecen, también reorganizan sus prioridades y experimentan una mayor gratitud y aprecio por las experiencias cotidianas. Para Quilliam, entre los 60 y los 80 años hay un “período dorado” en el que las personas tienen más tiempo para disfrutar de sí mismas.

A mis 74 años, valoro cada viaje, cada programa de televisión y cada conexión humana, sabiendo que el tiempo es limitado”, reflexiona.

Por su parte, Jeannie, de 63 años, comparte que el hecho de ser consciente de sus límites de tiempo la hace tomar decisiones más rápidas sobre lo que quiere hacer y lo que no. La vida para ella ha adquirido un valor especial, desde el humor hasta la comprensión de los demás. Mick, de 72, experimenta ahora una calma que le permite ver la vida con perspectiva y, en palabras propias, “eso es lo que la gente llama la sabiduría de la edad”.

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Lejos de perder relevancia, los adultos mayores cuentan con una experiencia de vida que los enriquece en múltiples aspectos. Esta visión renovada sobre el envejecimiento invita a apreciar y valorar más a quienes tienen mucho más por ofrecer que cuando eran jóvenes.

Con información de The Telegraph.