Este juego ayuda a los adultos mayores a fortalecer la memoria

CIUDAD DE MÉXICO.- La memoria es una habilidad esencial que permite conectar con el pasado, entender el presente y planificar el futuro. Sin embargo, como cualquier músculo, necesita ejercitarse para mantenerse activa y evitar que las neuronas pierdan su eficacia. En este contexto, los juegos de mesa y virtuales han ganado terreno como herramientas para estimular habilidades cognitivas, siendo los crucigramas uno de los favoritos.

El crucigrama, creado a principios del siglo XX, desafía a los jugadores a completar una cuadrícula con palabras que se ajusten a definiciones específicas. Este juego obliga a la mente a buscar y recuperar información, fortaleciendo los procesos de memoria, atención y razonamiento. Además, es una actividad accesible que no requiere más que lápiz y papel o una aplicación móvil para comenzar.

Beneficios comprobados de los crucigramas

Estudios especializados destacan que resolver crucigramas puede retrasar la aparición de síntomas de demencia y otras enfermedades neurodegenerativas. Este pasatiempo ayuda a mantener activa la reserva cognitiva, una capacidad clave para enfrentar el envejecimiento cerebral. También mejora la memoria, ya que exige recopilar y relacionar información de manera constante.

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Además, los crucigramas estimulan la atención al requerir concentración absoluta en cada definición, alejando distracciones externas. Otro de sus aportes es la reducción del estrés: al enfocarse en completar el reto, el jugador desconecta de preocupaciones diarias. Finalmente, favorecen la ampliación del vocabulario, ya que constantemente introducen nuevas palabras y conceptos.

Una actividad atemporal para el bienestar mental

Aunque los crucigramas solían encontrarse principalmente en periódicos y revistas, hoy han evolucionado y están disponibles en portales web y aplicaciones móviles, lo que los hace más accesibles que nunca. En un mundo saturado de estímulos tecnológicos, esta actividad ofrece una oportunidad única para enfocarse en una tarea específica y fortalecer la salud mental.

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Fomentar el hábito de resolver crucigramas no solo contribuye al bienestar personal, sino que también refuerza habilidades lingüísticas y cognitivas esenciales. Ya sea en papel o en pantalla, este pasatiempo demuestra que ejercitar la mente puede ser entretenido y enriquecedor.