Esta es la flor que tranquiliza la mente

CIUDAD DE MÉXICO.- Los productos naturales han demostrado ser una fuente inagotable de beneficios para la salud de las personas. Entre los principales se destacan las frutas y verduras, cuyo consumo regular proporciona nutrientes esenciales que fortalecen el sistema inmunitario y mejoran el funcionamiento de los órganos y sistemas vitales del organismo. Estos alimentos, por su alto contenido en vitaminas, minerales y antioxidantes, son considerados pilares de una dieta equilibrada.

Además de frutas y verduras, la naturaleza ofrece una amplia variedad de plantas, raíces, hierbas y semillas con propiedades curativas. Desde tiempos ancestrales, estas se han empleado en la medicina tradicional para tratar diferentes dolencias y mejorar la salud general. Aunque la ciencia médica moderna ha avanzado considerablemente, el uso de remedios naturales persiste en muchas culturas alrededor del mundo.

Uno de los métodos más comunes para aprovechar estas propiedades es a través de infusiones. Estas bebidas se preparan sumergiendo plantas, hojas, raíces o frutos en agua caliente, lo que permite extraer sus compuestos activos. La práctica de consumir infusiones sigue siendo una tradición en muchos países por sus reconocidos efectos terapéuticos.

Lo Curioso | Noticias de México | EL IMPARCIAL

Científico mexicano rescata una flor endémica de México que se creía extinta

La flor de azahar: un ansiolítico natural

Entre las infusiones destacadas por sus propiedades beneficiosas, se encuentra la flor de azahar, famosa por su efecto ansiolítico natural. Según un informe de la entidad sanitaria española Clínicas Sanitas, esta infusión es popular por su capacidad para reducir la ansiedad y el estrés. Su eficacia se atribuye a compuestos como el linalool, el acetato de linalilo, el limoneno y el terpineol.

De acuerdo con el Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo (CIAD) de México, estas sustancias activas confieren a la flor de azahar propiedades relajantes y antimicrobianas. Su consumo habitual no solo ayuda a controlar la ansiedad, sino que también mejora la función digestiva, reduce la inflamación y alivia la tensión muscular. Esta infusión se ha ganado un lugar importante en los hábitos de quienes buscan alternativas naturales para el bienestar.

Investigadores de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) destacan que la hesperidina, otro de sus compuestos activos, es clave para el efecto tranquilizador de la flor de azahar. Este componente ha sido objeto de estudios que confirman su potencial como calmante natural, lo que refuerza la preferencia de muchas personas por esta infusión.

Fácil preparación y tradición arraigada

Preparar una infusión de flor de azahar es sencillo y práctico. Para ello, se utilizan las hojas secas de la flor. El procedimiento consiste en hervir una taza de agua, retirarla del fuego y agregar una cucharada de hojas secas. Posteriormente, se deja reposar durante 15 minutos y se cuela antes de consumirla. Esta forma de preparación permite aprovechar al máximo sus propiedades relajantes.

El uso de la flor de azahar está arraigado en la tradición de muchas culturas, que valoran sus beneficios para la salud mental y física. La preferencia por remedios naturales ha llevado a un resurgimiento de estas prácticas, especialmente en tiempos de mayor conciencia sobre el bienestar integral. Esta infusión no solo aporta tranquilidad, sino que también se ha convertido en un aliado para combatir las tensiones del día a día.

También podría interesarte: Descubren alimento de 2300 años en ánfora griega hallada en Sicilia

En síntesis, la flor de azahar es una opción natural, efectiva y accesible para quienes buscan alternativas al tratamiento de la ansiedad y el estrés. Con su fácil preparación y múltiples beneficios, esta infusión sigue ocupando un lugar importante en la cultura del bienestar y la salud natural.