¿Tienes un reflejo nauseoso sensible? Estos trucos pueden hacer que tragar pastillas sea más fácil

CIUDAD DE MÉXICO.- Alrededor del 10% al 15% de las personas experimentan dificultad para tragar pastillas debido a una condición conocida como reflejo de arcada hipersensible. Esta condición provoca que algunas personas sientan náuseas fácilmente al comer, someterse a procedimientos dentales o incluso al ver ciertos objetos que actúan como desencadenantes. Factores como el miedo a ahogarse, la boca seca o una garganta extremadamente sensible agravan el problema.

Aunque puede parecer un inconveniente menor, esta dificultad tiene un impacto significativo en el cumplimiento de tratamientos médicos, especialmente cuando los medicamentos son esenciales para controlar o curar afecciones específicas. Por ello, encontrar estrategias para facilitar la ingestión de pastillas es crucial, no solo para el bienestar físico sino también para la tranquilidad emocional de quienes lo padecen.

Técnicas avaladas por especialistas

La patóloga del habla y el lenguaje Leanne Goldberg, del hospital Mount Sinai, sugiere un truco efectivo para quienes tienen un reflejo de arcada hipersensible: inhalar profundamente, colocar la pastilla en el centro de la lengua, sostener la respiración, tomar un sorbo de agua y tragar con firmeza. Esta técnica ayuda a minimizar las náuseas al concentrar la atención en la respiración y el movimiento coordinado de la garganta.

Además, investigadores alemanes han propuesto dos métodos adicionales. El método de la botella pop consiste en colocar la pastilla sobre la lengua, cerrar los labios alrededor de la boca de una botella de agua y beber manteniendo contacto con la botella mientras se traga. Por otro lado, la técnica de inclinación hacia adelante implica tomar un sorbo de agua, inclinar ligeramente el mentón hacia el pecho y tragar con la cabeza inclinada. Ambas técnicas están diseñadas para facilitar el proceso y evitar sensaciones de ahogo.

La importancia de aprender desde temprana edad

Aprender a tragar pastillas es una habilidad clave que debería fomentarse desde la niñez, según tres médicos británicos que publicaron un estudio en la revista BMJ. Este enfoque no solo facilita el cumplimiento de tratamientos en la adultez, sino que también tiene beneficios económicos y ambientales. Los comprimidos son más baratos, seguros y generan menos residuos que las presentaciones líquidas, lo que los convierte en una opción sostenible a largo plazo.

También podría interesarte: Doctora estadounidense recetó pastillas abortivas a mujer embarazada por telemedicina y recibe demanda

Para quienes enfrentan estas dificultades, consultar con un médico es esencial. Algunos medicamentos pueden estar disponibles en forma líquida o ser triturados y mezclados con alimentos como puré de manzana o yogur, siempre bajo supervisión médica. Estas alternativas, junto con las técnicas mencionadas, ofrecen soluciones prácticas que pueden mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes.