Pequeños cambios que mejoran la calidad del aire en tu casa

La calidad del aire en el hogar es un factor esencial para nuestra salud y bienestar, pero a menudo pasa desapercibida.

Pasamos gran parte de nuestro tiempo en espacios cerrados, donde los contaminantes como el polvo, el moho, los químicos de productos de limpieza y las partículas en el aire pueden acumularse y afectar nuestra respiración, causando molestias o problemas de salud a largo plazo.

Por suerte, existen pequeños cambios que podemos implementar en nuestra rutina diaria para mejorar significativamente la calidad del aire en casa, creando un ambiente más limpio, saludable y confortable para toda la familia.

Aquí tienes algunos pequeños cambios que pueden ayudar a mejorar la calidad del aire en tu casa:

1. Ventilación diaria: Abre ventanas y puertas durante al menos 10-15 minutos al día para permitir la entrada de aire fresco y reducir contaminantes acumulados.
2. Plantas purificadoras: Añade plantas de interior como el potus, la palma areca o el lirio de la paz, que ayudan a eliminar toxinas y a aumentar el oxígeno.
3. Evita productos químicos fuertes: Opta por limpiadores ecológicos y evita aerosoles o ambientadores con fragancias artificiales, ya que liberan compuestos volátiles.
4. Control de humedad: Usa un deshumidificador o un humidificador según sea necesario para mantener los niveles de humedad entre el 30% y el 50%, previniendo moho y ácaros.
5. Limpieza regular: Aspira alfombras y tapizados con aspiradoras equipadas con filtros HEPA, y limpia las superficies para reducir polvo y alérgenos.
6. Cambia filtros frecuentemente: Asegúrate de reemplazar los filtros del aire acondicionado y de los purificadores según las recomendaciones del fabricante.
7. Prohíbe fumar dentro de casa: El humo del tabaco es una de las principales fuentes de contaminación en interiores.
8. Usa purificadores de aire: Especialmente si vives en áreas con alta contaminación o si tienes alergias, un purificador con filtro HEPA puede ser una inversión valiosa.
9. Cocina con ventilación adecuada: Usa la campana extractora cuando cocines, especialmente si usas estufas de gas, para reducir emisiones de partículas y gases, indica EPA.
10. Reduce las fuentes de polvo: Minimiza los textiles innecesarios como alfombras pesadas y cortinas gruesas, ya que acumulan polvo.