La aparición temprana de canas en la Gen Z: ¿un signo de problemas de salud?

CIUDAD DE MÉXICO.- Cada vez es más común ver a miembros de la Generación Z (Zoomers) con cabello canoso, e incluso algunos de tan solo 19 años muestran sus canas en plataformas como TikTok. Este fenómeno ha llamado la atención tanto de los jóvenes como de los expertos en salud, quienes advierten que la aparición de canas a una edad temprana puede ser un signo de desequilibrios en la salud. Según un estudio de 2021, el proceso de encanecimiento del cabello normalmente comienza en los 30 años para las personas de raza caucásica, en los 40 para los africanos y en los finales de los 30 para los asiáticos, lo que significa que algunos miembros de la Generación Z están experimentando este fenómeno hasta dos décadas antes de lo habitual.

Minerales y su influencia en las canas prematuras

Especialistas en salud como Catarina Orr-Lee, coach de salud integrativa en Ohio, han señalado que la aparición temprana de canas podría estar relacionada con desequilibrios de minerales en el cuerpo. Según Orr-Lee, niveles elevados de zinc y calcio, junto con niveles bajos de hierro y manganeso, podrían ser los responsables de este fenómeno. En un video que alcanzó más de 7 millones de vistas en redes sociales, la especialista también mencionó que el cobre podría ser otro mineral vinculado al encanecimiento prematuro. Según la experta, los desequilibrios minerales afectan los procesos biológicos del cuerpo, lo que podría alterar la producción de melanina en los folículos capilares.

La opinión de dermatólogos sobre los minerales y el estrés

La dermatóloga certificada en Nueva York, Dr. Viktoryia Kazlosukaya, explicó que minerales como el cobre, zinc y hierro son esenciales para la actividad de la tirosinasa, una enzima crucial para la síntesis del pigmento del cabello. La deficiencia de hierro, común en personas con anemia, está especialmente vinculada al encanecimiento temprano, y su tratamiento con suplementos de hierro podría restaurar el color natural del cabello. Kazlosukaya también mencionó que el estrés oxidativo es otro factor importante, aunque aún no está claro en qué medida contribuye al encanecimiento en comparación con otros factores. Además, destacó que el estrés crónico podría disminuir los niveles de cobre en el cuerpo, lo que, a su vez, podría acelerar el encanecimiento.

Enfermedades y hábitos que influyen en el encanecimiento

Además de los factores relacionados con los minerales y el estrés, diversas condiciones de salud como trastornos de la tiroides, enfermedades autoinmunes, el tabaquismo y la deficiencia de vitamina B-12 también pueden contribuir a la aparición de canas prematuras, según un informe de Healthline. Estos factores biológicos y hábitos de vida tienen un impacto significativo en el envejecimiento del cabello, lo que podría hacer que las canas se presenten antes de lo esperado.

La importancia de las pruebas para determinar la causa

Para identificar si los minerales son la causa principal de las canas prematuras, Orr-Lee recomienda realizar una prueba específica llamada análisis de minerales en el cabello, que puede medir los niveles de minerales en las hebras capilares. Sin embargo, también advirtió que no se debe recurrir de inmediato a la compra de suplementos sin una evaluación adecuada. Según la experta, la mejor fuente de minerales son los alimentos y no los suplementos comerciales, que a veces pueden desequilibrar otros minerales en el organismo si no se consumen correctamente.

La cautela ante los suplementos y la importancia de una dieta balanceada

Orr-Lee hizo un llamado a la precaución respecto al uso excesivo de suplementos. A menudo, las personas creen que simplemente deben adquirir vitaminas y minerales de los estantes de las tiendas para corregir posibles deficiencias, pero esto no es lo ideal. La experta aconseja priorizar una dieta equilibrada, que incluya una variedad de alimentos ricos en los minerales necesarios, para mantener un equilibrio adecuado en el cuerpo. Además, tomar suplementos sin orientación profesional podría llevar a desequilibrios que afecten otras funciones del organismo.

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Este tema resalta la compleja interacción entre genética, salud, dieta y estilo de vida, y pone en evidencia cómo factores aparentemente simples, como la aparición de canas, pueden ser indicativos de condiciones más profundas en la salud de las personas jóvenes.