5 razones por las que es importante usar hilo dental

La higiene bucal es fundamental para evitar la formación de caries y mantener tus dientes en buen estado. Además, una buena rutina de cuidado dental reduce el riesgo de enfermedades como infecciones en las encías, entre otras.

Los expertos en odontología recomiendan cepillarse los dientes tres veces al día. También destacan la importancia del uso del hilo dental, ya que ayuda a eliminar los restos de comida que, en ocasiones, quedan atrapados entre los dientes.

Por ello, te compartimos 5 razones por las que deberías incluir el hilo dental en tu rutina de higiene bucal:

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• Elimina restos de alimentos:

Especialmente aquellos fibrosos, como la carne, que suelen quedar entre los dientes y bajo las encías, contribuyendo a la formación de placa bacteriana.

• Elimina la placa bacteriana:

Su principal función es retirar la placa que se acumula en las paredes de contacto entre las diferentes piezas dentales.

• Limpia zonas inaccesibles para el cepillo:

A diferencia del cepillo dental, el hilo dental puede llegar a áreas donde el cepillo no alcanza.

• Previene enfermedades dentales:

Su uso ayuda a prevenir problemas como la gingivitis, la periodontitis y, en consecuencia, la pérdida de piezas dentales.

• Mejora el aliento:

Al eliminar bacterias y restos de comida, contribuye a mantener un aliento fresco y saludable.

Cómo usar el hilo dental correctamente

1. Elige el hilo dental adecuado: Escoge el tipo de hilo que prefieras, ya sea encerado, sin cera o con sabor.
2. Prepara el hilo: Toma unos 45 centímetros de hilo y enrolla la mayor parte alrededor de uno de tus dedos anulares. Deja entre 3 y 5 centímetros para trabajar.
3. Deslízalo suavemente: Sostén el hilo entre los dedos pulgar e índice y deslízalo con cuidado hacia arriba y hacia abajo entre los dientes.
4. Forma una “C”: Rodea la base de cada diente formando una “C” y desliza el hilo con cuidado entre la encía y el diente.
5. Limpia todas las piezas dentales: Frota suavemente la cara lateral de cada diente y retira el hilo con movimientos suaves.

Nota: Nunca uses fuerza ni golpees el hilo contra las encías, ya que podrías lastimarlas o cortarlas.

Recuerda siempre consultar a tu odontólogo antes de incorporar nuevos elementos a tu rutina de higiene bucal. Ellos te brindarán los mejores consejos para mantener una sonrisa saludable.