¿Puede un estimulador del nervio vago para uso en casa reducir el estrés? Nueva tecnología podría mejorar el sueño, la concentración y la ansiedad

CIUDAD DE MÉXICO.- En los últimos años, la estimulación del nervio vago (VNS, por sus siglas en inglés) se ha popularizado como una opción para mejorar el bienestar general. Históricamente, los dispositivos implantables de VNS, cuyo costo ronda los 50,000 dólares, han sido utilizados para tratar condiciones como la epilepsia, la depresión y el accidente cerebrovascular. Esto se debe a que la estimulación de este nervio, el más largo del cuerpo humano, puede ayudar a regular la actividad cerebral, reducir la inflamación y calmar el sistema nervioso.

El nervio vago es una parte fundamental del sistema nervioso parasimpático, responsable de funciones involuntarias como la respiración, la frecuencia cardíaca y la digestión. Su correcta estimulación puede influir positivamente en el estado de ánimo y en la respuesta del organismo ante el estrés.

Actualmente, han surgido dispositivos no invasivos que prometen beneficios similares a una fracción del costo de los implantables. Sin embargo, expertos advierten que aún se requiere más investigación para comprender completamente su eficacia y aplicaciones potenciales.

Lo Curioso | Noticias de México | EL IMPARCIAL

Diferencia entre fatiga y somnolencia: claves para identificar el problema

Cómo funcionan los dispositivos de VNS

Los dispositivos de VNS implantables están programados para enviar pulsos eléctricos suaves al tronco encefálico en intervalos regulares. Por otro lado, los dispositivos portátiles, como Truvaga y Pulsetto, ofrecen sesiones de estimulación de corta duración con la promesa de reducir el estrés y mejorar el sueño.

Truvaga, por ejemplo, se recomienda para dos sesiones diarias de dos minutos cada una, mientras que Pulsetto sugiere tres sesiones al día para obtener resultados óptimos. Estos dispositivos no requieren cirugía y son más accesibles, con precios que oscilan entre los 269 y los 499 dólares.

No obstante, los expertos señalan que la eficacia de los dispositivos no invasivos puede verse afectada por factores como la distancia entre el nervio y la piel, ya que existen tejidos intermedios como músculos y grasa que pueden influir en la intensidad de la estimulación.

Beneficios, riesgos y recomendaciones

Los dispositivos de VNS han sido aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) para tratar afecciones como migrañas y problemas respiratorios asociados a COVID-19. Sin embargo, su uso en trastornos como la ansiedad, el insomnio y el estrés aún se encuentra en fase de investigación.

A pesar de su bajo riesgo en comparación con los dispositivos implantables, los modelos portátiles pueden provocar efectos secundarios leves como irritación en la piel, molestias en la garganta y mareos. Los especialistas recomiendan esperar a que haya más estudios antes de invertir en estos dispositivos, a menos que un profesional de la salud lo indique.

También podría interesarte: Conoce quiénes son las personas que duermen menos y parecen tener energía infinita

Para aquellos que buscan alternativas naturales, existen métodos como el canto, la respiración profunda, el yoga y la exposición al agua fría, que también pueden activar el nervio vago y favorecer la relajación sin necesidad de dispositivos.