Harvard desarrolla un modelo llamado “FOUR” para fortalecer la memoria

CIUDAD DE MÉXICO.- La Universidad de Harvard presentó un método innovador para mejorar la memoria, basado en cuatro pilares fundamentales: focalizar, organizar, entender y relacionar. Este modelo, llamado “FOUR”, busca ayudar a las personas a conservar mejor la información y a evitar olvidos que pueden afectar la vida cotidiana.

Con el paso del tiempo, la capacidad de recordar datos puede verse afectada. Por ello, este método propone una estrategia para que el cerebro reciba, almacene y recupere información de manera más efectiva. Gracias a su enfoque estructurado, “FOUR” se posiciona como una herramienta clave para quienes buscan optimizar su memoria.

Cómo funciona el modelo “FOUR”

El primer paso del método es la focalización, es decir, evitar distracciones para prestar atención a la información relevante. La tecnología y otros estímulos externos pueden interferir en este proceso, por lo que Harvard recomienda reducir el uso de dispositivos electrónicos en momentos clave de aprendizaje.

Lo Curioso | Noticias de México | EL IMPARCIAL

Algunas ballenas pueden vivir más de 130 años según estudio reciente de Science Advances

El segundo pilar es la organización, que implica agrupar y jerarquizar los datos. Clasificar la información según su importancia facilita su recuperación posterior, permitiendo diferenciar lo esencial de lo secundario.

En tercer lugar, la comprensión juega un papel crucial. Reflexionar sobre el significado de un dato y formular preguntas en torno a él contribuye a consolidar el aprendizaje. Harvard enfatiza que no se trata solo de memorizar, sino de entender a profundidad la información.

El último paso del modelo “FOUR” es la relación, que consiste en conectar los nuevos conocimientos con los ya adquiridos. Este proceso fortalece la memoria y permite un aprendizaje más sólido y duradero.

Además de la propuesta de Harvard, la neurocientífica Rachel Barr destaca que la memoria no almacena todo lo vivido, sino que selecciona estratégicamente los recuerdos más relevantes para la supervivencia y el bienestar. Este mecanismo evita la sobrecarga cognitiva y optimiza la retención de información.

También podría interesarte: La pérdida de memoria no siempre es Alzheimer: Expertos advierten sobre una demencia común pero poco conocida

Finalmente, se ha identificado que ciertos factores, como la novedad, la emoción, la repetición y la asociación, influyen en la capacidad de recordar. La memoria, como un sistema dinámico y en constante evolución, puede beneficiarse de métodos como “FOUR” para mantenerse en óptimas condiciones a lo largo del tiempo.