Descubre los síntomas clave de la menopausia y cómo afectan tu salud

CIUDAD DE MÉXICO.- La menopausia es el proceso biológico en el que una mujer deja de menstruar de manera definitiva. Se diagnostica cuando han pasado 12 meses consecutivos sin menstruación y no existen otras causas médicas que lo expliquen. Generalmente, ocurre entre los 45 y 55 años, aunque la edad promedio es de 51 años.

Este diagnóstico es retrospectivo, ya que solo puede confirmarse tras un año sin menstruaciones. La menopausia marca el final de la capacidad reproductiva de la mujer y es una parte natural del envejecimiento, influenciada por cambios hormonales.

En algunos casos, la menopausia puede presentarse antes de los 40 años. A esto se le conoce como menopausia prematura y puede deberse a factores genéticos, enfermedades autoinmunes o tratamientos médicos como la quimioterapia.

Lo Curioso | Noticias de México | EL IMPARCIAL

El aumento de peso en la menopausia: causas y estrategias para prevenirlo

Síntomas y efectos en la salud

Los síntomas de la menopausia varían en cada mujer, pero entre los más comunes están los sofocos, la sudoración nocturna y los cambios en el estado de ánimo. Estos síntomas se deben a la disminución de estrógeno en el organismo, lo que puede afectar la regulación de la temperatura corporal y la estabilidad emocional.

Además de estos síntomas, algunas mujeres experimentan dolores musculares y articulares, sequedad vaginal y dificultad para dormir. También puede haber cambios en la piel, el cabello y la distribución de la grasa corporal.

Más allá de las molestias inmediatas, la menopausia también puede afectar la salud ósea y cardiovascular. La disminución de estrógeno incrementa el riesgo de osteoporosis y fracturas, así como la posibilidad de desarrollar enfermedades del corazón.

Recomendaciones y tratamiento

Para transitar esta etapa de manera saludable, se recomienda mantener un estilo de vida activo y una alimentación equilibrada. La práctica de ejercicio regular ayuda a fortalecer los huesos y mejorar el estado de ánimo, mientras que una dieta rica en calcio y vitamina D contribuye a la salud ósea.

En algunos casos, los médicos pueden sugerir la terapia hormonal de reemplazo para aliviar los síntomas más intensos. Sin embargo, este tratamiento debe ser evaluado de manera individual, ya que no es adecuado para todas las mujeres y puede implicar riesgos.

También podría interesarte: Este es el tratamiento que sigue Lorena Herrera para la menopausia

Más allá de los tratamientos médicos, es importante contar con apoyo emocional y social. La menopausia es una etapa natural de la vida y entenderla desde una perspectiva integral puede ayudar a vivirla con bienestar y calidad de vida.