Por qué soñamos que caemos al vacío

¿Alguna vez has soñado que caes al vacío? Este sueño, que muchas personas experimentan, puede estar relacionado con la relajación muscular al dormirse, el estrés o la incertidumbre ante el futuro. Se estima que al menos un 95 % de la población ha tenido esta experiencia en algún momento de su vida.

A continuación, te contamos cómo se relacionan estos factores

• Estrés y ansiedad

El estrés y la ansiedad son unas de las principales causas por la que este sueño ya que pueden ser una manifestación de nuestros miedos más profundos, como perder el control, fracasar o no cumplir con las expectativas que otros o tu mismos te has impuesto.

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Po lo tanto Cuando estamos sometidos a altos niveles de estrés o ansiedad, nuestro subconsciente puede reflejarlo a través de este tipo de sueños.

• Relajación muscular

La sensación de caer al vacío también está relacionada con la relajación muscular al momento de quedarse dormido. Durante esta transición, el cuerpo libera la tensión acumulada a lo largo del día. Si el sueño es breve y nogenera angustia, podría ser una forma natural de relajar tanto el cuerpo como la mente.

Por otro parte, expertos señalan que estos sueños pueden estar relacionados con una pequeña descompensación entre el sistema vestibular, ubicado en los oídos y encargado del equilibrio, y el sistema cinestésico, que permite que las personas sean conscientes de sus movimientos.

Al acostarse , el cuerpo aún no se adapta por completo a la posición horizontal, lo que genera un error de procesamiento que obliga a despertar de forma repentina con la sensación de que estas cayendo. En algunos casos, incluso hay personas que llegan a caerse de la cama de verdad.

Por último, la sensación de caer al vacío durante el sueño recibe el nombre de mioclonía hípnica. Este fenómeno está clasificado como un trastorno de transición entre el sueño y la vigilia. Se trata de una sacudida involuntaria de uno o varios músculos, algo completamente normal y común en personas sana y es causado por estrés, relejación muscular