Día Internacional de la Felicidad: 4 canciones para sentirte feliz

¿Sabías que este 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad? Fue en el año 2012 cuando la Organización de las Naciones Unidas (ONU) lo declaró como el Día Mundial de la Felicidad, “como reconocimiento a la importancia de la felicidad en la vida de las personas de todo el mundo” y porque “la felicidad y el bienestar son objetivos universales”.

Además, a partir de 2013, la ONU publica su Informe Mundial de la Felicidad, un análisis sobre el estado de la felicidad en cada país, elaborado en colaboración con Gallup.

Según la Real Academia Española (RAE), la felicidad es un estado de satisfacción espiritual y física. También se define como un estado de ánimo en el que se experimenta placer al poseer un bien o disfrutar de momentos positivos.

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La felicidad son aquellos momentos instantáneos que experimentan los seres humanos, como ganar un premio, compartir un buen momento con la familia o los amigos.

La música y la felicidad

¿Sabías que escuchar música puede hacerte sentir feliz? Esto ocurre porque la música estimula la liberación de neurotransmisores que influyen en las experiencias de placer. Por ejemplo:

• Aumenta la producción de dopamina, conocida como la hormona de la recompensa.
• Reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
• Incrementa la inmunoglobulina A salival, un anticuerpo que fortalece el sistema inmunológico.

Es por eso que ciertas canciones generan alegría en muchas personas. Según el doctor Jacob Jolij, un neurocientífico holandés de la Universidad de Groninga, estas son algunas canciones que provocan felicidad:

• I Will Survive – Gloria Gaynor

Esta canción es un clásico que ha trascendido generaciones con numerosas versiones. A pesar de los años, sigue siendo un himno de empoderamiento y alegría.

• Girls Just Want To Have Fun – Cyndi Lauper

Otro gran clásico que continúa sonando en celebraciones como bodas y cumpleaños. Su mensaje alegre y divertido la hace inolvidable.

• I’m a Believer – The Monkees

Probablemente has escuchado esta melodía en el soundtrack de alguna película, como Shrek. Esta canción, en sus diferentes versiones, llena de energía a quienes la escuchan.

• Don’t Stop Me Now – Queen

Esta canción es increíblemente enérgica y contagiosa. Es un clásico de la música y, según la neurociencia, es una de las canciones más alegres jamás creadas.