Dormir demasiado también afecta tu memoria

Dormir nueve horas por la noche puede ser tan malo para tu memoria al igual que dormir cinco.

Los investigadores observaron los resultados de las pruebas de memoria de casi 400,000 personas a las que se les pidió que encontraran seis pares de tarjetas ocultas después de memorizar sus posiciones.

En comparación con las personas que duermen siete horas, aquellos que informaron haber dormido durante nueve horas cometieron la misma cantidad de errores que las personas que duermen cinco o menos.

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Cometieron un 5% más de errores en el juego de cartas, que se redujo a un 2% cuando se tuvieron en cuenta factores como la edad y el sexo.

Informe21 señala que los resultados sugieren que dormir por demasiado tiempo puede afectar las habilidades de pensamiento, como la falta de sueño.

Los expertos creen que las personas que duermen durante mucho tiempo pueden tener una peor calidad de sueño, lo que impide que las regiones del cerebro se comuniquen adecuadamente y las ponga en riesgo de problemas cognitivos.