Método cebolla: La técnica debes aplicar durante la temporada de frío, según Protección Civil

MÉXICO.- Cada año, desde el mes de octubre hasta marzo inicia la temporada frío en México por eso es importante cuidarse por las bajas temperaturas que pueden registrarse.

Según la Secretaría de Salud, la exposición al frío extremo provoca: infecciones respiratorias agudas, influenza estacional, accidentes por quemaduras e intoxicación por monóxido de carbono.

Ante las bajas temperaturas que se registran en la capital del país, la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil, exhortó a las personas a utilizar el método de la cebolla; es decir, vestir varias capas de ropa para protegerse del frío.

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Detallan que dependiendo de los grados de frío se deben agregar desde 1 hasta 3 o más capas de ropa. Utilizaron un semáforo para referirse a los grados de temperatura:

• Amarillo: 4 a 6 grados
• Naranja: 1 a 3 grados
• Rojo: -2 a 0 grados

¿Qué es un frente frío?

Desde la Secretaría de Salud explican que un frente frío transporta aire frío y que en su avance hacia el sur interacciona con aire caliente.

Puede tener fuertes vientos, nublados y precipitaciones si la humedad es suficiente.

Algunos frentes fríos pueden ocasionar nevadas en zonas altas si se presentan muy bajas temperaturas con presencia de humedad.

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Recomendaciones durante los frentes fríos

En esta temporada de frío es importante tomar en cuenta las siguientes medidas preventivas:

• Higiene personal y saneamiento. Incluye lavado de manos frecuente, estornudo de etiqueta (cubriendo nariz y boca con el antebrazo), no escupir, no tocarse la cara con las manos sucias, limpieza y desinfección de superficies y objetos de uso común.
• Uso de ropa adecuada. Gorro, guantes, bufanda y calcetines.
• Evitar cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.
• Consumir alimentos y complementos con alto contenido de vitamina C y D (frutas y verduras).
• Consumo abundante de líquidos.
• No automedicarse.
• Vacunarse contra influenza