"Tu mejor versión está por llegar" en Expo Salud

Empezar por pequeños cambios en el día a día y avanzar de a poco hasta lograr un mejor estilo de vida, fue la recomendación que dieron las expertas invitadas al Panel Fit: "Tu mejor versión está por llegar", en la Expo Salud de EL IMPARCIAL.

Al iniciar el ciclo de charlas por la tarde, la nutrióloga María Mirazo; la arquitecta Rosalba Escalante, y la terapeuta Isadora Palacios intercambiaron consejos sobre cómo mejorar la alimentación y los hábitos de ejercicio.

Coincidieron en que todo depende de la personalidad y las necesidades de cada quien, pero lo más importante es tomar una real decisión de sentirse mejor y hacer cambios pequeños y tratar de cumplir metas constantemente.

"Desde el primer día no va a estar tu alacena completamente diferente. Al principio a lo mejor puedes hacer un solo cambio: En vez de tomar soda, toma agua fresca que hagas en tu casa; en vez de tortilla de harina, que sea de maíz.

Así lo vas haciendo, con pequeños cambios", resaltó Isadora Palacios. "Tienes que buscar. Si fuiste a una clase de crossfit y no era lo tuyo, busca otra cosa, es diferente para cada personalidad", expresó Rosalba Escalante.

A las 18:00 horas iniciará la conferencia "Mujer fregona y estrepitosamente feliz", a cargo de Mayra González, con la que cerrará el evento.