Cómo establecer metas alcanzables para lograr grandes cambios, según Felipe Villalva Psicólogo Clínico

Comenzar un propósito se puede hacer en cualquier día, pero el inicio del año se presta para hacer un balance de los objetivos logrados y de replantearse nuevas metas, aseguró Felipe Villalva Fontes, Psicólogo Clínico.

Aunque la mayoría plantea metas a largo plazo, a los pacientes les enseña a realizar primero las que son a corto y a mediano plazo, que al final se suman a las de largo plazo.

Como que les cuesta trabajo a las personas plantearse objetivos a corto y a mediano plazo, todo quieren ya. Y considero que es la misma cultura que tenemos ahorita de la inmediatez, la cultura del mínimo esfuerzo.

Apuntó.

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¿Cómo iniciar tus metas de Año Nuevo 2025?

La suma de los cambios pequeños, son los que llevan a los grandes cambios, aseveró. Deshacerse de la cultura del mínimo esfuerzo debe de ser una de las prioridades de quienes quieren alcanzar sus objetivos.

Todos sabemos que no hay soluciones mágicas, por ejemplo para un problema como la obesidad, es un cambio de ideas, cambio de hábitos, no se trata de un té para adelgazar, eso implica cambiar la dieta, hacer ejercicio e inclusive ir a terapias.

Declaró.

Las metas o propósitos comúnmente son para el bienestar de las personas, que pueden ser apoyadas desde diferentes redes, como pueden ser las terapias, la familia o la fe que se profese, dijo.

El fin de año considero que es como el replantear, el decir, como que es tiempo de reflexionar, cuáles son mis metas, mis propósitos, mis objetivos. Siempre va a hacer como un antes y un después para volver iniciar cualquier actividad.

Añadió.

Si usted desea conocer más del Psicólogo Felipe Villalva pueden comunicarse al celular 66-21-01-79-19.

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