Recomendaciones de HOY para prepararse contra el Frente frío según Protección Civil

Sonora, México. — Con la llegada del Frente Frío a Sonora, la Coordinación de Protección Civil del Estado ha emitido una serie de recomendaciones para protegerse de las bajas temperaturas y reducir los riesgos asociados a este fenómeno meteorológico. A continuación, se detallan los consejos para mantener la seguridad y bienestar durante esta temporada invernal.

Preparación para el frío: ropa y calefacción

Uno de los aspectos fundamentales para enfrentar las bajas temperaturas es vestir ropa adecuada. La Coordinación de Protección Civil aconseja utilizar el método de abrigo en capas, ya que esto permite regular mejor la temperatura corporal y conservar el calor. Además, es importante revisar y preparar los calefactores antes de su uso, asegurándose de que cuenten con un mantenimiento especializado para evitar riesgos de accidentes, como incendios.

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Cuida tu salud: alimentos y prevención médica

La protección contra el frío no solo depende del abrigo, sino también de fortalecer el sistema inmunológico. Para ello, se recomienda consumir alimentos ricos en vitaminas C y D, que son esenciales para mantener las defensas altas durante la temporada de frío. Además, se advierte sobre los peligros de la automedicación, y se recomienda acudir a un médico en caso de presentar síntomas de enfermedades respiratorias o cualquier otro malestar.

Grupos vulnerables: atención especial a los más necesitados

Las personas más vulnerables a las bajas temperaturas son los adultos mayores, los niños pequeños y aquellos con enfermedades crónicas. Por esta razón, la Coordinación de Protección Civil hace un llamado a la comunidad para cuidar especialmente a estos grupos, que son los más propensos a sufrir complicaciones de salud por el frío extremo. Asegurarse de que estén bien abrigados y, en caso de ser necesario, acompañarlos en sus consultas médicas es esencial para evitar problemas graves.

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Medidas preventivas adicionales

Además de las recomendaciones anteriores, las autoridades subrayan la importancia de mantenerse informados sobre las condiciones meteorológicas y seguir las indicaciones de Protección Civil. Durante los días más fríos, es recomendable evitar exposiciones prolongadas al aire libre y mantener los hogares bien aislados para prevenir riesgos relacionados con las bajas temperaturas.