5 cosas que debes decirte cuando te miras al espejo

Además de vivir dentro de una sociedad que desaprueba los "defectos físicos" o lo que no se ajuste a los cánones de belleza establecidos, al mirarnos al espejo nos enfrentamos a los sueños no realizados, a las expectativas inalcanzables y a una versión de nosotros mismos que nunca deseamos ser”, dice en entrevista para la psicóloga Fanny Franco.

Más allá de la apariencia

Nuestro reflejo influye en la autoestima, porque al no estar de acuerdo con lo que vemos tampoco lo estamos con lo que somos”.

Para empezar a cambiar esto, la experta te ofrece cinco decretos que debes repetir todos los días al mirarte al espejo:

1. Aprecia tus cualidades: ¡Mi cabello se ve muy bien! ¡Tengo unos ojos hermosos!

2. No soy perfecta, pero soy única y valgo mucho.

3. La persona que está frente a mí es mi mejor amiga y la amaré por siempre.

4. La única persona de la que me debe importar su opinión es la que tengo frente a mí.

5. El amor de mi vida está justo frente a mis ojos.

Recuerda, la única persona que es responsable y puede modificar sus autoestima eres tú. Esto hace que sea importante que analices dónde está el problema: en el reflejo o lo que percibes en él”, indica Franco.

Antes de salir a trabajar o al escuela, mírate al espejo y repite cualquiera de estas frases, con la que te sientas más cómoda. Verás que con los días te sentirás mejor.