¿Cuántas calorías tienen los tacos?

TOMA NOTA. Taco de sal, al pastor, de bistec, de champiñones con queso… en fin, hablar de tacos es hablar de un mundo de opciones, pues se trata de un platillo versátil que complace tanto al paladar como al presupuesto de cualquier persona.

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Como buena mexicana, no imagino una dieta sin tacos. Por tanto, es importante conocer el aporte nutrimental de los tacos y las opciones saludables que puedes encontrar dentro de una taquería.

226 CALORÍAS es el valor aproximado de un taco de 100 gramos, de los cuales nueve son de proteína.

Un tip de profesional

Si llegas a la taquería con mucha hambre, ordena un caldo de pollo o consomé desgrasado antes de los tacos. Así no caerás en la tentación de ordenar muchos tacos.

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¿Cuántas calorías tiene tu taco favorito?

Taco (con tortilla taquera) Calorías

Gringa (pastor con queso) 210

Bistec con queso 170

Volcán (tostada con queso gratinado) 160

Costilla 145

Tipo Villamelón: Cecina, longaniza y chicharrón (seco)130

Carnitas 110

Chuleta 110

Pastor 110

Lengua 100

Quesongo (champiñones con queso) 100

Alambre de pechuga de pollo (sin queso) 80

Bistec encebollado 80

Pastor de pescado 70

Nopal 50

Cifras de acuerdo al Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes 4a. edición.

Come sin culpa, recuerda que el bien comer es un placer; el secreto está en la moderación.