¿Tienes miedo a la oscuridad? La ciencia te dice la razón
La ansiedad se apodera de ti y poco a poco vamos perdiendo el control de nuestra imaginación.
El miedo a la oscuridad no es algo exclusivo de los más pequeños de la casa. Existen algunos adultos que noche a noche entran en ansiedad y no soportan tener las luces apagadas a la hora de dormir.
El miedo tiene un papel importante en nuestra vida; nos pone alertas e incrementa nuestras habilidades para hacer frente a todo tipo de temores, incluyendo al estrés que aparece al sentirnos inseguros.
Según la ciencia, el miedo a la oscuridad aparece cuando nos sentimos vulnerables a cualquier ataque, por muy absurdo o hipotético que este sea, debido a la poca visibilidad que tenemos. De hecho, la ciencia dice que el miedo a la oscuridad es parte de nuestra evolución como especie.
Para la psicología Freudiana, el miedo a la oscuridad es una consecuencia del desorden de ansiedad por separación, conocido en inglés como Separation Anxiety Disorder (SAD). Esta condición suele aparecer antes de los dos años, cuando el niño empieza a dormir en una habitación separada a la de sus padres.
El evento de tener que dormir separado de sus padres genera este trauma de soledad y miedo, el cual varía según la estructura psíquica de cada niño, en algunos casos será más intenso y en otros más pasajero.
La fantasía juega un rol fundamental liberando nuestra imaginación más allá de los límites que la racionalidad impone, generando un sentimiento de miedo hacia la misma posibilidad de perder el control.
Como en la mayoría de las fobias, es tu propia imaginación la que se esconde detrás de los miedos. Basta con aceptarlo, respirar y relajarnos, para ver que no pasa nada y no permitir que nuestra imaginación juegue con nosotros.
Fuente: SDP
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