Las 5 apps para hacer ejercicio en casa

Tener un cuerpo saludable es de los propósitos más populares cada inicio de año, uno que se puede tener haciendo ejercicio en casa, con ayuda de aplicaciones.

Parte de este trabajo es llevar una dieta adecuada y contar con una rutina de ejercicio.

Después de varios años tal vez tienes pensado marcar esos abdominales o tener unas piernas tonificadas. Sin embargo, necesitas ayuda.

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Te damos a conocer algunas apps que te ayudarán a cumplir tus metas de año nuevo de una vez por todas, indica Unocero.

5 apps para hacer ejercicio en casa

1.- Reto Deportivo 30 Días

Esta aplicaicón cuenta con rutinas para todo un mes ininterrumpido, las cuales cambian según tus metas de entrenamiento, así como por los resultados que has obtenido.

Es adecuada para los que desean verse espectacular en cierta temporada del año o que solo quieren activar su cuerpo.

2.- Runtastic

Si eres un deportista con mayor experiencia y quieres continuar avanzando, esta app es para ti, ya que también va a monitorear tus resultados.

Cuenta con GPS que te ayudará a ubicarte si lo tuyo es salir a correr o andar en bicicleta, así como otros deportes al aire libre.

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3.- Jefit

Te ofrece más de mil 300 ejercicios para varias zonas del cuerpo, los cuales son explicados por medio de animaciones que te dan a conocer cómo hacerlos correctamente para que no te lesiones.

Aquí mismo podrás ver tus progresos, define objetivos y crear planes cada semana que te acerquen a tu meta.

4.- Ejercicio en casa: sin equipo

Disponible en Google Play Store, esta app tiene rutinas de ejercicio para cada grupo muscular. Con solo unos minutos diarios, podrás incrementar tu masa muscular y estar en forma, desde la comodidad de tu hogar.

Cada rutina está generada por expertos en fitness y ninguno de los ejercicios te exige el uso de un aparato de gimnasio.

5.- My Fitness Pal

Ahora que si lo que buscas es una app que te ayude a contar cuántas calorías comes y qué sería lo adecuado, ésta sería una buena opción.

Da un seguimiento a detalle de tu dieta y al escanear un código de barras que tiene puedes ver toda la información nutrimental de tus alimentos.

Con estas aplicaciones móviles para hacer ejercicio en casa no hay forma de que dejes de lucir un cuerpazo en tus próxima vacaciones, pero sobre todo para que tu salud mejore y te sientas bien.