Afecta cuesta de enero la salud mental

Tijuana, B.C.- La cuesta de enero trae consecuencias emocionales a la salud, porque existe un sentimiento de minusvalía para algunas personas por las deudas y metas sin cumplir de años anteriores, causando conflictos familiares y desgaste laboral, de acuerdo con un psicólogo maestrante en terapia familiar.

Rodrigo Carrillo dijo que toda la parte decembrina es costosa a nivel económico por lo que puede ir generando deudas, que al no resolverse de manera exitosa, muchas personas sienten que valen menos, lo que los lleva a un sentimiento de culpa.

Nos olvidamos que a veces, esta cuesta de enero nos impide enfocarnos a veces a nivel personal, por estar pensando en la parte económica, regresar al ritmo de producción que se tenía antes de diciembre, puede causar mucho cansancio", expuso.

Tijuana

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Si el sustento de la familia que son los cuidadores llegan estresados, naturalmente lo van a descargar con los infantes, no a veces de forma directa, si no puede ser que solamente se ensimismen.

Familia

Explicó que entre las exigencias típicas que se hacen las personas en estas fechas se encuentran las de producir en el trabajo, porque tienen cuentas que pagar y de querer pasar tiempo en familia, por lo que llegan a un estado de estrés al no concebir ambas actividades.

Para prevenir estas consecuencias en relación a los propósitos, es recomendable distribuirlos entre corto, mediano y largo plazo, así como poder reconocer cuales son necesarios y lujos o gustos, para identificar cuales se deben cumplir primero y que otros merecen ser postergados.

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Finalmente, recomendó acercarse a una red de apoyo para comunicar sus emociones y sobre todo, compartirlo con algún profesional.