Recomiendan buscar apoyo a quienes padecen melancolía navideña

Tijuana, BC.- Se recomienda buscar red de apoyo para quienes padecen melancolía en fechas navideñas.

Graciela Jiménez Trejo, médica psiquiatra, ejemplificó que en muchas de las veces en estas épocas se puede tener una melancolía invernal o por las épocas al recordar fallecimiento de alguien, cambios o a lo mejor que no se cumplió algún propósito.

Es la añoranza o melancolía relacionada a la fecha”.

Explicó.

Tijuana

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Recomendó a las personas que están sintiendo nostalgia, tristeza o culpabilidad, acudir con un psicólogo o psiquiatra para saber si es algo adaptativo o una disfunción, es decir, falta de rendimiento en lo laboral, escuela, entre otros.

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Síntomas de melancolía navideña

Señaló que los principales síntomas pueden ser los mismos que un episodio depresivo, como son problemas para dormir, comer, sensación de tristeza la mayor parte del tiempo o de vacío, problemas de concentración o para recordar cosas, culpabilidad, tener fatiga y menos interés por las actividades diarias.

Asimismo, las ideas o fantasías de muerte pueden ser presentadas en esas situaciones.

La especialista recomendó tener una buena red de apoyo para quienes enfrentan una situación similar, tal como tener convivencia con amistades y familiares.

En caso de quienes se encuentran a la distancia, reconoció la importancia de realizar videollamadas o llamadas.

Asimismo, recomendó evitar el consumismo durante estas épocas navideñas, prevaleciendo la importancia de la convivencia con los seres queridos ante lo mercantil.

Así también, reconocer si queremos o no festejar la navidad, debido a que ambas decisiones son correctas si así se decide.