Recomiendan planear propósitos realistas para año nuevo

Tijuana BC.- Se recomienda planear propósitos realistas para el año nuevo, de acuerdo con el psicólogo, Raúl Alberto Vega.

El especialista reconoció la importancia de soltar los propósitos que se fijaron en el presente año, ya que muchas personas intentan tener nuevas metas y sienten una presión de que no pudieron realizarlas o experimentan un sentimiento de derrota.

Por lo que recomendó hacer una reflexión de los logros que tuvo uno mismo, reconocerlos y lo que se pudo hacer o se inició a lo largo del año.

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Hay veces que inconscientemente iniciamos los propósitos, pero no nos damos cuenta porque lo que vemos es lo que está completamente terminado, hay que aprender a darnos ese reconocimiento de sí lo inicie, va en esto, más adelantado y lo pudo retomar’'

Explicó.

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Logros no planeados

Asimismo, pensar en aquellas cosas que a lo mejor no estaban planeadas, pero se lograron.

En base a lo anterior, el psicólogo sugirió iniciar con propósitos más aterrizables que se puedan evaluar durante el año, y cómo se puedan trabajar y tratar de establecer fechas, como son pequeñas metas al propósito.

Al no cumplir los propósitos, informó que sí llega a ser un impacto fuerte a nivel emocional, porque las personas se van desanimando de sí mismas.

Recordatorios

Algunas de las formas que se pueden plasmar dichos recordatorios de metas pueden ser en el celular, en la agenda, refrigerador o habitación.

Finalmente, recomendó poner metas realistas para que uno se pueda comprometer y cuidar la salud en todos los aspectos.